很多朋友经常饱受痛风困扰，痛风久了，很多人也懂得在饮食上有所禁忌，除了最熟知的食物之外，其实这些东西也应该得到引起重视。
在患上痛风以后，很多人在饮食上十分注意，能吃什么？不能吃什么？可谓是熟记于心，但你的注意事项真的对吗？
高嘌呤不可食用
高嘌呤食物是痛风人群的第一大禁忌。一顿高嘌呤大餐，就相当于往血液中打了一针尿酸，发作起来让人生不如死。常见的高嘌呤食物包括各种动物内脏。虾类、沙丁鱼、凤尾鱼等在内的海鲜等。
果糖不能食
短时间内摄入大量果糖，在体内分解过程中会产生尿酸，导致痛风发作。另外，果糖属高热量物质，其代谢方式更易增加脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素。因此果糖也列入了痛风患者的食物敌人。
咖啡和浓茶
鲜有人知道，咖啡和浓茶也是痛风患者的大敌。虽然浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但这些饮品含有兴奋自主神经的成分，也会加重痛风痛感，诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。
浓汤要禁忌
汤品南方人比较喜欢吃，特别是广东人，而且是一炖就炖一整天的浓汤，虽然营养成分很丰富，但是嘌呤含量也很高，痛风人群想要降低尿酸，缓解痛风疼痛，就要尽可能的少喝汤，特别是浓汤。
预防痛风，专家只有三个建议
管住嘴，多喝水。春天不要暴饮暴食，在身体允许的情况下尽量多喝水，通过科学的健康运动，促进尿酸以尿液形式排出体外。
无需太忌口，但忌暴饮暴食。忌口的食物太多，让人都怀疑是不是什么都不能吃了。所谓的忌口是指不能天天食用，偶尔的食用并不会影响太大。但坚决不能暴饮暴食，暴饮暴食是造成尿酸生成过多和尿酸排泄减少的一大诱因。
油菜花粉配合小苏打水。油菜花粉富含丰富的营养物质和活性成分，这些成分能够帮助痛风患者快速促进尿酸的代谢。知名花粉企业上海康泰莱负责人王卫东建议，油菜花粉配合小苏打水，对于痛风患者的改善是最佳的。但是他强调，油菜花粉只有进行了水洗脱敏和脱果糖处理，才适宜痛风患者食用。
