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坚持每天锻炼身体，能够减缓肝脏的衰老速度，坚持锻炼能够促进肝细胞的修复，也可以消除肝脏内过多的脂肪，可以消除人体脂肪对肝脏的危害，也可以促进血液循环，经常喝枸杞水对肝脏有好处，能够帮助修复肝细胞，肝脏不好的人该怎样疏肝气排肝毒？
1、适当运动 对于乙肝患者而言，在日常生活中积极进行体育锻炼，既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。 温馨提示：运动前休养半小时。吃完饭后静坐休息至少30分钟，再去散步，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。 2、多喝一些枸杞水 大家都清楚枸杞 含有丰富的硒元素和多糖元素具有扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害，可预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用，如果你每天喝上一杯的话，那么可以很好的起到的保肝，养肝的效果。如果不想泡水的话，还可以选择搭配大枣一起煮粥吃，同样也能起到养肝的功效。 3、良好的心态 心态决定命运，对于乙肝患者而言同样适用，乙肝患者应保持积极乐观的心态，对自身免疫功能的提高、身心健康都是很有利的，以豁达的心胸面对人生，对疾病的恢复是很有帮助的。 以上这几种方法能让肝脏变得越来越好，肝脏不好的人要保持良好的心态，经常喝些枸杞泡水对肝脏有好处，能帮助治疗乙肝，也可以治疗各种慢性肝炎，能够促进肝脏排毒，对肝脏来说是有好处的，经常生闷气则会影响肝脏健康。 |
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