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作为人体最重要的泌尿系统，肾脏被称为人的根本，肾脏的健康关系到整个人的健康，它不仅可以让人体内的毒素得到很好的排出，另外还能保持夫妻生活的质量，现在人虽然生活水平比以前高了，但是现在肾透支的人越来越多了，特别是年轻人越来越多出现肾虚、腰膝酸软等症状，那么为什么会这样呢？下面我们来说下肾透支的一些表现，以及出现这些情况之后该怎么样滋补，以便对症治疗，恢复健康。
一、肾透支的主要表现有哪些？ 1、夜尿多、尿频 肾脏是人体的泌尿系统的器官，主管人体的尿液排出，一旦肾脏出现问题，首先表现的就是夜间多尿，一般肾透支的患者夜间尿液会异常的多，表现为尿频，严重的患者甚至一个小时会数次，影响正常的睡眠，这个是肾透支的一个最明显的表现。
2、全身无力、腰膝酸软 肾脏处于人体的腰部，经常肾透支之后就会引起全身无力、以及腰膝酸软的情况，很多人出现这些情况以后认为可能是自己劳累过度造成的休息休息就会恢复了，殊不知肾已经透支了，所以出现这个情况之后一定要重视，这是肾虚的表现。
3、脸色发暗发黑，时常口咸 一般肾虚的人脸色会不好看，特别是晦暗发黑、发黄，而且无光泽，像烟熏的感觉一样，让人感觉很不干净这个就是肾虚的表现的，经常口咸也是肾出现问题的一个表现，一般来说经常口咸的人多表现为肾阴阳虚或者肾阳虚的情况。
4、耳轮焦黑、听力不好 有中医常识的人都知道肾虚的人往往表现听力不好或者时常伴有耳鸣的情况，一般的肾气不足、肾精亏虚的人耳朵表现听力下降，肾透支的人也会表现的耳轮发黑甚至看起来不干净，肾透支了多会有失眠、遗尿、盗汗等情况。
二、肾透支后，需要怎么样进行滋补调理以及需要注意那些问题呢？ 一般来说肾透支的患者日常生活中需要注意肾脏的保健和滋补这样才能更好的保护肾脏，减少不必要的肾透支的运动。 1、少憋尿多喝水，节制房事 肾是人体重要的器官，尿液就像喝水一样能起到清理河道的作用，既可以帮助排泄体内的废物还可以冲走体内的滋生的细菌所以日常养护肾脏要多喝水少憋尿，另外房事也要注意节制，肾气都是有一定的量的一旦透支过度就会影响到肾脏的健康。
2、每天多喝一杯茶 日常可以多喝焄灵芝枸杞茶进行滋补，此茶可以滋补肝肾强阴阳，特别是对男女生活质量不高效果非常好，这是因为焄灵芝可以滋补强阳、安神益精、大补元气，是西藏产的小众灵芝，和冬虫夏草一个生存环境，焄灵芝中含有的锌、锰元素可以很好的提高男性荷尔蒙的分泌，提高男女生活质量，特别是对男性的肾阴虚、肾气虚、肾阳虚都有很好的改善作用，对男性的丁丁的、痿、软、小等问题都有很好的作用，常喝可以把肾透支的补回来。 方法：焄灵芝4克、枸杞15粒、肉苁蓉5克，直接开水冲泡五分钟一天代茶饮用，一般服用20天可以很好的把肾透支的补回来。
3.每天坚持按摩肾俞穴 经常按摩肾俞穴可以提高性能力，中医认为腰为肾之府，刺激膀胱经上的肾俞穴可以起到调节肾经的作用，是治疗腰膝酸软和性功能障碍的首选要穴。 可以多摩擦肾俞穴方法是先将掌心搓热，感觉手心有热气冒出的时候再将两手放在肾俞穴上然后用掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动通过这个动作可以让腰部的肾俞穴从里往外发热一般摩擦时间为十五分钟左右，多按摩这个穴位可以起到强肾固本的作用特别是对男性的痿、泄、肾虚等情况起到很好的改善作用。
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