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有人是干性皮肤，有人是油性皮肤，有人是热性体质，有人是寒性体质。 这些不同，或许会持续一辈子，或许在某一天，会突然出现改变，比如当我们被湿气缠上了。  湿气如同其名字所言，性质是黏腻的，并且很难去除，经常找上我们，一找就是长达数年。 当我们湿气缠身后，会发现身体各处都出现了各种问题，或轻或重，但终归会影响到我们的正常生活。 身体，上有三处变大： 一大：痘痘 湿气在六邪之中，位居第一，是中医认为最难缠的。 湿邪极伤阳气，当身体被大量湿气侵扰时，很容易发生内分泌失调、紊乱。  在内分泌失调的影响下，脸上常常油光满面，在这之上便长出了大大小小的痘痘。 湿气在体内作祟的时间越久，痘痘就会愈发明显，且很难治愈，反反复复发作，让人烦不胜烦。 二大：舌头 不同的人，生长着不一样的舌头，通过舌头能够辨明出人体的健康与否。 身体健康的人，舌头颜色是淡红色的，并且光滑润泽，即使舌面上覆盖着舌苔，也是一层薄薄的白苔。  当舌头突然变的发黄、赤红、厚腻时，往往是说明身体受到一些因素的伤害了。 在湿气的影响下，我们的舌头会变的厚腻，肥大，常常受到牙齿的挤压，出现严重的齿痕印。 三大：肚子 有一个普遍的说法，胖人多湿，反之，湿气重的人，会常常容易发胖。 身体的循环、代谢也一定不顺畅，湿气会比较容易堆积起来，很难轻松的排出体外。  大量的水分、湿气停滞在人体内，导致脾胃受损，湿气愈发难排解。 于是，腹部就会积累起来大量的脂肪，表面上看是胖，实际上是水肿，显的大了好几圈。 身体，下有两处发痒： 一痒：腿脚 每到换季的时节，比如春夏交替之时，一些皮肤病就会爆发出来。 比如湿气造成的湿疹，也属于皮肤病的一种，常常发生在我们的脸上、腿上、脚上，甚至是全身。  一开始，湿疹只是一片小红点，所以人们常常不在意，不治疗，小红点就会发展成为大红点，蔓延开来。 湿疹最令人难以忍受的就是，身上会出现强烈的瘙痒感，不管怎么抓挠都不解痒，越挠越痒。 二痒：阴部 对于女性朋友来说，湿气上身后，最显著的变化就是阴部开始变的瘙痒起来。 因为湿气趋下，女性常常会觉得阴部潮湿，瘙痒无比，白带也会出现异常。  如果没有考虑到是湿气引发的阴部瘙痒，将病情耽搁下来了，或许会有一天患上了妇科疾病。 除湿需趁早，做四件事： 一、赶走坏情绪 生活中，不如意之事十有八九，事业有成、实现了自我价值的人毕竟是少数。 更多的人，还是天天忙于每天的柴米油盐，时常焦虑、时常消极、时常哀愁。  一旦这些情绪频繁的发生，脾胃会受到一定的伤害，如果不再帮助人体代谢，那么湿气只能有进无出了。 这就要求我们，在调整情绪上要更上心，学会用积极、开朗的心态面对人事，用好心情来替代坏情绪。 二、日常喝祛湿茶 身体湿气重，不仅伤脾胃，还会害五脏与六腑，引来百病。 日常喝祛湿茶——乌草根砂仁茶，才能达到祛湿的效果，并且调节湿热与寒湿体质。  乌草根砂仁茶，是用一些药食同源，并且有效的祛湿小植物合理搭配制成的。 比如：火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、乌草根、莱菔子、紫苏、佛手、葛根、桔梗、淡竹叶、红豆、枸杞。 砂仁，性温，味辛，用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。 薏苡仁，《本草纲目》谓其“健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年”。  茯苓入心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。 红豆，在中药里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。 三、花椒水泡脚 花椒，在很多人看来只是用作厨房调味的一种调料，却不知其中的药用价值很大，对身体好处多多。 当然，我们不是建议人们常常吃花椒，而是在泡脚的时候，加入一些花椒，作为一种泡脚水。  花椒性辛温，能够促进人体血液的流通，改善人体新陈代谢，在泡脚的过程中，能够刺激人体排汗。 只要泡上小半个小时，花椒水的药效完全从脚上进入人体之中，就能自然达到驱寒、除湿的效果了。 四、找到排湿通道 众所周知，人体中最大的排毒、祛湿通道，就是膀胱经，只要保证膀胱经通畅，湿气就能顺利由此排出。 在膀胱经循行的位置之上，有一个穴位——委中穴，常常拍打此穴，也能起到促湿的作用。  想要委中穴发挥祛湿的效果，就要拍打至此处显现出来瘀斑、痧点，大约5~10分钟即可。 不一定每天都拍打此处穴位，可以一周拍打一次，或者两次，保证湿气不会受到阻碍，顺利排泄出去。 |
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