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小孩不按时睡觉,不安生!父母应该如何对待?

2019-03-28  昵称31910...

文/可馨育儿

案例1:晚上九点了,小小已经习洗漱好躺在床上了,伴随着轻缓的音乐,妈妈开始给小小讲睡前故事。而小小就在音乐和妈妈声音的陪伴下进入了梦乡。

案例2:“都晚上九点了,壮壮不要玩了,赶紧过来洗漱,马上睡觉。”妈妈对着正在玩玩具的壮壮喊道。可是壮壮不听,还要继续的玩下去。妈妈只好强行把壮壮提溜过来洗漱,但壮壮就算洗漱好了,也不安生。在床上蹦来跳去,活力四射,没有一点要睡觉的意思。


宝宝不按时睡觉,不安生!父母应该如何对待?

宝宝为什么不按时睡觉

一、宝宝都有自己的生物钟

宝宝都有自己的生物钟。白天一般休息2个小时左右。一岁半左右的时候,每天睡眠时间大约为14个小时。到了2岁之后,每天的睡眠时间大约为12个小时。每天晚上8-9点钟睡觉,早上6-7点起床为宜。

二、宝宝睡觉需要有固定的生活习惯

宝宝睡觉父母最好为他培养一个睡觉的习惯,每当晚上一到那个时间,开始做某件事时,宝宝就知道睡觉了,就不会去拖沓。这样不仅对宝宝的身体健康有好处,还能培养良好的睡眠习惯。

三、宝宝具有一定的独立性

在养育宝宝的过程中,很多家长都希望孩子按照自己安排的节奏,该吃吃、该睡睡。但宝宝不是机器,他有自己的意愿,所以往往不会乖乖听话。但是,如果家长能让宝宝明白,某些事情是必须要执行的,没有讨价还价的余地,那么让他按时睡觉就相对比较容易。

父母应该如何对待

一、耐心的引导宝宝

当到了宝宝要睡觉的时间时,假如他不想睡,父母不要强迫他去睡。可以耐心的引导孩子去睡觉,比如“宝宝该睡觉了,想要玩可以明天在玩,今天睡好觉,明天才有精力接着玩。”或者给他两个选择,让他自己选。比如“钟表指针指到5就去睡觉,或指针指到10就去睡觉,你自己选一个。”这样他往往能更容易接受。

二、形成固定的睡眠习惯

在宝宝睡觉前半个小时左右,妈妈可以把宝宝洗漱干净,让他小便,防止夜里尿床。然后放些轻缓有助睡眠的音乐,给宝宝将一些轻松的小故事,将她最喜欢的玩具放在枕头边等。每天宝宝睡觉前都这样,慢慢宝宝就会养成固定的睡觉习惯。这样每次把这些事情一做,宝宝就知道要到了睡觉的时候了,就会安静的睡觉。

三、要安抚难以入眠的宝宝

对于不能自己入眠的宝宝,慢慢要耐心的安抚宝宝。要给予适度的语言安抚,让宝宝回到睡眠前的状态。一定不要急躁,更不要用吓唬的方式哄孩子入眠。

四、要妥善处理宝宝夜间惊醒、苦恼的问题

有些宝宝睡眠浅,睡觉时容易被惊醒,导致哭闹。而父母看到孩子半夜惊醒哭闹,马上就会抱在怀里又拍又哄。长此以往,就会导致孩子睡觉一定要父母又拍又哄才能睡着。对于偶然出现半夜哭闹的宝宝,可以查明原因,是因为什么哭闹,然后适度的哄睡就行了。而且因为是半夜惊醒,家长也会显得焦虑烦躁,但家长应克服这种心态,不焦躁不心急,保持平常心,才会在带娃的过程中更游刃有余。

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