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总是有很多妈妈觉得自己孩子睡眠有问题，别的孩子一觉可以睡五六个小时，但是自己的孩子一觉睡个两三个小时就起来了，或者说隔壁家的每天都会睡两次午觉，但是自己家的孩子只睡一次午觉，到底如何看孩子睡眠到底有没有问题呢？ 有以下五个方面情况的说明宝宝存在着睡眠问题： 1、宝宝明明已经很困了，总是打哈欠也不想睡。 2、宝宝白天睡得昏天黑地，一到晚上就会入睡困难（指的是三个月以上的宝宝，三个月以下的宝宝因为日夜不分大多是白天睡，晚上不睡） 3、把宝宝放在床上，他就会醒来，你还以为宝宝已经睡了。 4、宝宝已经一动不动的睡了十分钟，可是你一走哪怕动作再轻，他就会醒。 5、以前睡的好好的，生了一场病后就夜间醒无数。 如果你的宝宝有以上任何一个情况那就说明宝宝存在睡眠问题。 那为什么说宝宝会有这样的睡眠问题呢？ 我们家长首先自检一下会不会存在以下几个导致宝宝睡眠不好的原因，如果有的话家长可以进行改善： 1、因为是第一个孩子，家长就特别关注，特别照顾，比如说天天抱着，天天哄着。 2、宝宝生病的时候，家长顺着孩子，天天抱着孩子睡觉，导致孩子形成不良的睡眠习惯。3、宝宝和父母睡同一张床，有些父母有打呼噜，或者睡觉太晚，声音比较大，那可能会导致孩子晚上睡不好。 4、母乳喂养的宝宝，很多时候晚上夜奶比较多，有些妈妈给孩子一边含着奶头一边睡，非常不利于孩子深层睡眠。我们发现喝母乳的孩子比喝奶粉的孩子发生睡眠问题的概率会高出至少两倍以上。 5、孩子一些不良的睡眠习惯，比如说一定要哄，孩子才睡，而且一定要睡熟才放床上，如果经常这么做的话，孩子更加容易形成习惯，孩子非常聪明的，能让人抱着睡肯定不想自己躺在床上睡。 6、家庭情况的变化，比如说照顾人改变，或者说是搬家了，换房间，或者说是去哪里旅游了，都可能会出现宝宝睡得不好的情况。 发现宝宝睡眠不好，就可以对应找到宝宝睡眠不好的原因，再针对性的去纠正 1、孩子有很强的适应能力，家长也无须太宠爱，让孩子学会独立入睡，开始可以放一些轻音乐。 2、可以给孩子一个自己习惯的物品比如小被子，小玩具等，让孩子更有安全感。 3、在父母有大床边放孩子的小床，不影响孩子的睡眠又可以帮助照顾到孩子。 4、晚上喂母乳时抱起来喂，喂完后把孩子放回小床上睡。 5、尽量不要忽然改变孩子的环境，换照顾人也要新旧有一段时间的交替让孩子去适应。 专家说孩子三个月前每天要睡20个多个小时，4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡），1-3岁儿童：11-14 小时（包括白天的小睡） ，3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）但是孩子睡眠也是有个性差异的。 如果孩子睡眠时是以下这样的情况： 1、睡着的时候，呼吸也会是平稳体温，正常，脸色比较红艳，没有很容易惊醒 2、宝宝醒来的时候会自己找家长，没有大声哭闹。 2、白天玩得很好，精神，食欲，大小便，精神状况好都很好。 那就说明孩子睡眠是充足的。宝宝睡眠知识学到了吗？关注丽波育儿，从此轻松育儿。
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