孩子积食难长个，这碗粥下肚，喝一个好一个，积食没了，个子蹿！

上周末领着孩子去朋友家玩，一进门正在吃饭，还挺意外的，她家宝宝大口大口的吃，食欲很好。虽然才3岁多，但是已经长过我家孩子了。平时都怪自己很粗心，俩孩子在一块一对比才知道，我家孩子的脸色真的不如人家。

长得瘦弱，个子不高关键是不爱吃饭。真的是愁死人了，赶紧向朋友请教，给孩子做饭的诀窍，朋友看了看我家孩子，说孩子可能积食了吧，看着舌苔都发黄了。是不是最近不爱吃饭啊？

我以前还真没有仔细观察孩子的舌苔，是最近闻着有点口臭了，寻思小孩可能不好好刷牙，也没啥事，听了朋友这么一说，才知道，孩子真的积食了，回想起来那几天还强迫着孩子吃饭，真的是后悔不已。

朋友老公是儿科医生，所以孩子一直都比较健康，像这种积食的小问题，是不可避免的，但是也不能够忽略，如果积食不清理，孩子很可能紧接着就开始咳嗽，一受凉就感冒，发烧，影响孩子的食欲，耽误脾胃营养运输。

朋友支招给孩子做金棘粳米粥，这种粥她家宝宝隔三差五的喝，因为脾胃是喜欢容易消化的食物的，以后春季给孩子做一个有营养又能健脾养胃的粥，比吃再多的大鱼大肉都管用。

金棘粳米粥最主要的就是金棘，建议家长把金棘晒干之后，磨成粉末，煮粥的时候加上，能够帮助孩子清理体内的积食，平日里还可以用热水给孩子冲开喝也是可以的，健脾养胃，孩子消化无负担。

【准备食材】：粳米50克，金棘末一勺，山药半根，清水。

【制作步骤】：

先把粳米淘洗干净备用，山药去皮洗净后切成小块。

随后在锅里加上水加上山药大火煮开，如果孩子能吃山药，就留在锅里，如果孩子没到吃山药的年纪就捞出来。

放入粳米继续煮，煮15分钟后，转小火闷熟。出锅之间加入金棘末，搅拌均匀后，盛出。

步骤简单，可能耗费的时间比较久，大家如果早晨没有时间的话，可以给孩子晚上喝，或者直接用热水冲金棘末，隔三差五给孩子喝，这样春季养脾胃，不耽误孩子长个。

春季清积食小贴士：

1.注意观察孩子的反应，食欲不佳、有口臭、舌苔发黄，晚上踢被，这些情况都要重视起来。

2.孩子积食不要给孩子吃消食药，对脾胃的影响很大，消食的作用都是一时半会的。

3.孩子感冒发烧后，脾胃虚弱，饮食一定要清淡。