秋冬气温寒冷，孩子的饮食杂，寒冷、甜腻、油腻……都有，对孩子的脾胃来说，是个不小的挑战呢，只不过，很多家长并没有意识到这一点，依旧换着样给孩子补营养。
晓云对孩子的各方面管的都比较松，一直坚信孩子应该“放养”，更有利于孩子的成长，因此，孩子的饮食，晓云觉得“孩子想吃什么都可以，不是不能满足的”，所以孩子想吃啥，晓云都会答应。
最近，孩子看到零食也好，饭菜也好，都没有食欲，强迫孩子吃，闹得“鸡飞狗跳”，晓云认为孩子不对劲，担心孩子的身体出了问题，带孩子做检查，才知道，孩子是因为吃的太杂，什么都吃，脾胃难以承受，“罢工”了。
其实，不仅仅是晓云，很多宝妈都犯过这样的错误，孩子喜欢吃啥，为了不让孩子失望，都会满足，殊不知，这完全是在害孩子。秋冬带娃，家长要做的，首先是得及时发现孩子是否脾虚积食，对照下面的方法，可以自查：
1、舌苔厚腻、口气重
孩子脾虚后，食物在胃中积滞，生热，胃气上升，孩子就会有口气，孩子的舌苔也会变厚，如果没有积食发现孩子积食，孩子的舌苔还会由白色逐渐变成黄色。
2、夜卧不安、睡不好
孩子积食的话，食物会堆积在肚子里，晚上的时候，脾胃也得“加班加点”工作，孩子就会睡不好，经常踢被子，还容易子啊半夜惊醒。
3、排便困难、肚子胀
积食后，食物堆积在脾胃不消化，孩子的肚子就会胀胀的，孩子上厕所也很费劲，孩子会积食，便便也有一股臭鸡蛋的味道，有的孩子的便便还会黏马桶。
其次，是家长不要犯傻了，要明白脾胃对孩子身体发育的重要性，脾胃被称为“后天之本”“气血之源”，孩子脾胃不好了，对营养的吸收下降，气血不足，很容易耽误孩子长个，甚至影响大脑发育。
最近，秋冬带娃，家长要经常做一件事就是，帮孩子调养脾胃，让孩子少生病，呵护孩子的健康发育。
宝妈经验：2种食材煮碗粥，比小米粥好，孩子脾胃好，生病少一半
【食材】嫩莲子、粳米、寡甜乳末
【做法】
1、嫩莲子泡水，待其发胀之后，刷去表皮，抽出莲心
2、莲子冲洗干净，放入锅中，加入清水煮烂，备用
3、将粳米淘洗干净，放入锅中，
4、加清水煮成薄粥，加入煮好的莲子。
5、关火，加入寡甜乳末，搅匀趁热给孩子喝
莲子性平，味甘涩，具有养心安神，健脾的作用，粳米也是养胃的食物，平时的话，可以将紧密稍微炒一下，再煮粥，这样健脾的效果可能会更好一点。
