核桃？？？？？？？？

现在人们的生活条件可以说是非常丰富，人们在饮食上主要是以肉食为主，平时上班总是点外卖，有些独居人士就连晚上那顿都是在外面餐馆吃的，可想而知，有多没营养了。而且很多人一有空闲时间，就会约上三两好友就吃一些火锅、麻辣烫等，怎么油腻刺激怎么来。再加上现在人们基本没有运动的时间，早晚上下班都是坐车，平时在公司通常是坐在座位上，只有上厕所和打水才会起身，吃的多排出的少，就会导致体内集聚着大量的油脂和毒素，容易造成血管堵塞，时间长了，就可能会形成血栓。这也是为什么现在血栓会发生在很多年轻人身上的原因。因此，若想很好的防治血栓，我们首先应该迈开步，保持合理的运动，另外在饮食上也尽量清淡，平时多吃一些有助于清洁血管的食物。李时珍没有说：它是天然“阿司匹林”，经常吃几口，血栓不来扰！

1、核桃

说起核桃，相信很多人首先想到的就是它补脑的功效，确实核桃在增强智力方面还是很有效的，尤其是对于那些正在上学的孩子，很多家长会想方设法给他们准备一些含有核桃的饮品或者是营养品，这样才有助于提高记忆力。但其实人们还忽略了核桃的另一重要功效，它可以有效促进人体的血液循环，清除血管里面的毒素和杂质，这样的话血液流通就会变得顺畅，血质也会更清洁，从而能够很好的预防血栓哦！

2、木耳

木耳是做家常菜时经常会用到的，简单的用肉一炒就很好吃。并且它还有着天然“阿司匹林”之称，可以帮助我们清洁血管，预防血栓。我们也可以将木耳和山药搭配在一起炒，山药本身的营养价值就很高，二者结合在一起，在增强人体抵抗力的同时，还有助于软化血管，预防心脑血管疾病及血栓。

3、山楂

山楂是很多女孩子及小朋友都爱的，小编小时候在乡下待过一段时间，那会放学后经常会和小朋友去山里采摘一些山楂，其实野生的山楂并不好吃，口感有些酸涩，但那会没什么零食，因此也很满足了。而且生活中我们很多爱吃的零食，比如说山楂条、冰糖葫芦都是由山楂制成的。山楂除了美味，还具有很高的养生价值，它可以帮助我们清理血管，稳定血压不上升，还能加快血液循环的毒素，将体内的毒素随着尿液一并排出，在一定程度上还能很好的预防血栓呢！所以说，李时珍没有说：它是天然“阿司匹林”，经常吃几口，血栓不来扰！