吸烟有害健康，这是众所周知的事情，但是对于那些经常吸烟的人来说，明明知道吸烟对身体不好，却依然抵挡不了香烟的诱惑。烟草中含有尼古丁，一氧化碳，焦油等各种有毒物质，那么尼古丁的“死对头” 原来是它，戒不掉烟就常吃它们，肺会感激你
烟碱俗名尼古丁,是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱,也是烟草的重要成分.尼古丁会使人上瘾或产生依赖性（最难戒除的毒瘾之一）,人们通常难以克制自己,重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲.大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心,严重时人会死亡.烟草中通常会含有尼古丁,这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾的重要原因.
尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古叮。
鱼腥草：具有很好的清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的功效。所以对于长期吸烟的人来说，经常吃点鱼腥草，对于排出肺部的烟毒、尼古丁具有非常好的效果。可以将鱼腥草凉拌吃，作为餐前开胃菜，不仅美味，而且还能帮你的肺部洗洗澡。戒不掉烟就常吃它们，肺会感激你，大家要牢记！
