【祛湿法宝】脾虚湿重、精神不振？ 回南天必备法宝😏😏😏

名称：补气健脾祛湿汤

食材：山药、薏米、茯苓、炒薏、黄芪、枸杞、红枣、麦冬各10克

^_^徐老师小课堂，知识点🙋🙋🙋

“湿气”是引发及恶化疾病的关键。

因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

还有就是胖，虚胖,便秘,肚子肥满松软；痰湿体质给人一副大腹便便、体态臃肿的印象，有“瘦人多火，肥人多湿”的说法。

很多漂亮的妹纸就会觉得：减肥也不容易，护肤也难，都知道要去湿很多人嫌麻烦没有坚持！分享下最简单有效的办法，这个方法拼手速，你快的话1分钟就搞定去睡觉啦！早上起来就可以喝

💁一般我早晨都会来一个祛湿四件套【茯苓、薏米、黄芪、麦冬】

这四样东西不仅能祛湿还能补气👏

为了调和气血、养胃健脾

另外我还加入了山药、红枣、枸杞

女人不能食用过多凉、寒的食物

所以不论你什么汤加点枸杞红枣都是可以的

在我看来枸杞保命👯哈哈哈

做法：

1.将食材洗干净💦【分两盅，给老妈也备上一份】

2.把食材放入炖盅🥣【我会加入一个鸡蛋，搭配营养均衡】

3.两小时后就✅【这是预约时间，到点会自动炖，一般起来就可以直接吃】

💁湿热症状，大家自己对号入座吧💭💭💭

一级湿毒：在表皮症状皮肤瘙痒，长湿疹，头脸油腻、长痘;

二级湿毒：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力;

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛;

四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺） 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症;

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

😘千山万水总是情，点赞关注行不行😜