1、豌豆
豌豆能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾玻它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。豌豆有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
2、韭菜
韭菜有胡萝卜素，维生素，氨基酸等等这些营养的物质，是人们必须的营养素，含有较为丰富的维生素C，可以有效增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，从而提高白细胞的杀菌能力，提高人体的免疫力，排毒养肝，早吃早好。
3、红枣
很多人喜欢用红枣泡水喝，有平肝、润肺养颜的功效，具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，而且能够很有效改善内分泌失调的作用，经常喝皮肤细腻又光滑。
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来源：情感的菜鸟
