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白头发对于老年人来说，那是一件非常正常的事情，因为这是衰老的必然规律，每个人年纪到了都会这样。但是由于现在生活节奏快、生活压力大，再加上有些人自身身体原因，导致现在很多年轻人也开始长出了白头发，这就让不少年轻人感到很烦恼了。所以今天，51养生网小编就来给大家支几招，用来治疗白头发非常有效哦，赶紧一起来看看吧。 俗话说得好，以黑补黑，这话不是没有道理的，在所有黑色食物里，黑豆可以说是乌发效果最好的。只要将适量黑豆放入锅里蒸熟，然后拿出去晒，最好经过九蒸九晒，接着再放到密封罐里保存。保存好之后，每天早晚两次每次6克，用淡盐水送服，再加上每天吃一个土鸡蛋，还有三个大核桃，坚持一个月你就会发现你的白头发越来越少了。  除了黑豆，有种不起眼的植物叫菟丝子，在乌发方面有奇效。只要将菟丝子洗净、捣碎，用一个纱布袋装好放到锅里熬煮，煮开后过2分钟，再放入红糖，接着再煮开就可以饮用了！菟丝子在中医里，有非常好的补肾补血黑发的功效，经常被中医用来调理血虚所致的少年白，再加上红糖有补血补气作用，加在一起就能补气固肾，补血亮发，被头发早白问题困扰的人，一定要试试哦！ 除了黑豆，黑芝麻也是咱们生活中，最好乌黑食物，黑芝麻里含有非常多的微量元素还有黑脂肪，这些物质可以促进头发生长，白发多以及少白头的人群，多吃些黑芝麻，对乌发养发都有很好的帮助，头发会越来越黑。  说到枣子，很多人都只知道红枣，但其实这种紫晶枣的营养也不比红枣差，它除了含有丰富的维生素、蛋白质和膳食纤维，能够滋养肠胃和肝脏，还含有一种天然的乌发素哦，常吃能使头发变得黑而亮泽，而且口感也很好，可以泡茶也可以当零食吃。 核桃是坚果里非常受欢迎的一种，而且男女老少都时候食用，常吃核桃，能够为身体补充大量的富含胱氨酸和蛋白质、微量元素等，有强身健体，和滋润乌发的作用，味道也是香脆可口，每天吃个两三颗或者用来泡茶喝，还可以滋润皮肤，让人气色更好哦。 桑葚在农村是一种很常见的果实，而且经过现代研究发现，它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等，能够增强人体的抵抗力，再加上属于天然的黑色果实的它，含有非常丰富的乌发素，因而能够使头发乌黑亮泽，预防脱发，大家千万别错过。  |
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