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腿型难看比腿粗更为致命，想要腿好看，不仅要细，要有肌肉线条，还有一点很重要，就是直。那么今天给大家分享的是X型腿矫正的一组动作，每天坚持练可以改善腿型，然后越来越漂亮哦。 有人说运动不能改善腿型，先天的腿型我们确实没办法解决，但如果是因为后天不良习惯导致的X腿型，还是可以通过这几个动作去改善。当然，最重要的还是坚持。 1第一个动作，30次，3组。用膝盖去接触手掌，注意动作慢一些，保证腿部直上直下。  2第二个动作，45秒每边。注意膝盖朝着正前方，不要内扣或外展。  3第三个动作，20次每边。伸直腿的时候脚尖绷直，然后脚尖回勾抬腿再落下。  4第四个动作，30秒每个方向。注意动作放慢，膝盖不要内扣或外展。  5第五个动作，45秒。膝盖并拢，脚尖回勾，注意腿直上直下。  虽然这几个动作可以有效改善我们的x腿型，但更重要的是改变之前错误的习惯，这样才能彻底解决腿型问题。 最后，要记得pick一下我们的俞乃西小姐姐哦~（手动比心） |
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