春季“特困”挡不住 专家支招：提神醒脑药就在你头上

俗话说：春困，秋乏，夏打盹。

有些人也许认为每天多睡会儿就可以了，但实际上过多的睡眠反而会导致气血运行不畅，使人变得更加疲乏、头昏欲睡，结果是越睡越困。

遇到犯困的情况，有些人会常备一小盒清凉油，擦在太阳穴的位置，冰凉的感觉能够起到提神的作用。但是清凉油有很大的气味，一个人用，周围的人都跟着被呛，实在不是一个招人喜欢的做法。

中医专家支招：提神醒脑药就在你头上，它叫做拿五经。

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五经在哪里？

我们的头部分布着五条经脉，正中间的一条是督脉，向两边依次是足太阳膀胱经和足少阳胆经。这里说的正中是以两个额角为端点的，其中点就是督脉的位置；在督脉和两额角的中点处是胆经的位置；督脉和额角的中内三分之一交点是膀胱经的位置。

02

怎样“拿”呢？

先张开你的五指，弯曲成鹰爪状，指尖立起来，以中指为中心，放到前发际的中点，也就是督脉线上，食指和无名指点在膀胱经线上，拇指和小指点在胆经线上。先从前发际开始，在前发际处用力点按，并轻轻揉动三下，做完后，五指稍用力下按，然后松开五指，沿经脉循行线向头顶方向推移约1厘米的距离，再次用五指点揉，如此推进，一直点揉到脑后高骨上缘，这样做下来为一遍，每次可以做3—5遍。

拿五经具有疏经通络、解表散寒、镇静止痛、提神醒脑的作用，对头痛、鼻塞、颈项强痛、肌肉酸痛等都有很好的治疗作用。

快速取穴：以头部两个额角为端点，其中点为督脉的位置；在督脉和两额角的中点处是胆经的位置；督脉和额角的中内三分之一交点是膀胱经的位置。

功能主治：头痛、鼻塞、颈项强痛、肌肉酸痛。

文字 | 程氏针灸