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出版发行：江苏凤凰科学技术出版社 俗话说：春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。看来一年到头不论春夏秋冬，人们总免不了犯困。犯困的时候会感觉浑身疲惫，头脑不清醒，昏昏沉沉，一个呵欠接着一个呵欠，脑筋也明显变得迟钝了。如果你是一个上班族，在这样的精神状态下怎么能有高的工作效率呢？ 遇到犯困的情况，有些人会常备一小盒清凉油，擦在太阳穴的位置，冰凉的感觉能够起到提神的作用。但是清凉油有很刺鼻的气味，一个人用，周围的人都要跟着被呛，实在不是一个招人喜欢的做法。
五经在哪里？就在我们的头部。我们的头部分布着五条经脉，正中间的一条是督脉，向两边依次是足太阳膀胱经和足少阳胆经。这里说的正中是以两个额角为端点的，其中点就是督脉的位置；在督脉和两额角的中点处是胆经的位置；督脉和额角的中内三分之一交点是膀胱经的位置。
操作方法：张开你的五指，弯曲成鹰爪状，指尖立起来，以中指为中心，放到前发际的中点，也就是督脉线上，食指和无名指点在膀胱经线上，拇指和小指点在胆经线上。先从前发际开始，先在前发际处用力点按，并轻轻揉动三下，做完后，五指稍用力下按，然后松开五指，沿经脉循行线向头顶方向推移约1厘米的距离，再次用五指点揉，如此推进，一直点揉到脑后高骨上缘，这样做下来为一遍，每次可以做3—5遍。 拿五经具有疏经通络、解表散寒、镇静止痛、提神醒脑的作用，对头痛、鼻塞、颈项强痛、肌肉酸痛等都有很好的治疗作用。  文字 | 程氏针灸 图片 | 程氏针灸 |
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