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肝脏这个器官对我们人体有着不可替代的意义，主要担负着为人体解毒代谢的作用。肝脏的好坏与人们日常的一些生活和饮食习惯是密不可分的。大家心知肚明的一点是，熬夜是十分伤肝的，在新闻上经常能看到像程序员或者是记者这类工作容量比较大的群体，有些患上肝病的消息。然而熬夜可以说是现代人的一种通病了，有些是工作所迫，更多的还是贪玩，忙着追剧或者是打游戏，一眨眼就到凌晨了，甚至有些人觉得熬夜是年轻人的态度。但其实这种不健康的生活方式维持久了，容易使肝脏受损。可能很多人意识不到自己的肝脏出了问题，其实肝脏好坏与否，在我们的中指上都是有所体现的。
1、中指上下粗细不均 我们平时看自己的中指，大多都是上下均匀的，但若是个别人发现自己的中指粗细不均的话，那么你就要警惕了，这可能是由于肝脏内毒素堆积过多，导致肝气短缺所引起的，从而影响肺部健康，使得指尖发生肿胀的情况，这样看起来手指就会上粗下细了。
2、中指指甲有白点 指甲和我们的肝脏可谓是息息相关的，若是指甲盖呈红润状态且摸起来比较光滑的话，则说明肝也是很健康的。但若是你发现自己这段时间指甲泛白，一点血色都没有，而且上面隐隐约约分布着一些白点，那则说明肝脏受损，导致肝脏内血液循环受阻，可能会导致肝病的发生。
3、中指指甲有黑色竖纹 有时我们为了减肥节食不肯吃饭，过一段时间，你会发现自己的指甲上面有一道道淡淡的黑色竖纹，还有些人的中指指甲是凹凸不平的，那么可能就是由于肝脏受损所导致的，我们应及时去医院进行观察。
若是发现自己肝脏不好或者是担心自己身上会有肝病发生，那么在平时，可以多食用一些有助于护肝排毒的食物： 1、马齿苋 春季在农村的田间地头，有很多野菜冒出头来，马齿苋就是其中一种。它具有很好的清肝排毒功效，若是在春季经常上火或者是由于熬夜，使得肝火旺盛，那么就可以通过使用马齿苋来败火，在一定程度上还能预防脂肪肝的产生呢！
2、蒲公英 蒲公英其实也属于野菜，但同时它也可以作为药物来食用。很多人在日常饮食中都不太在意，总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，久而久之，就容易导致肝脏受损，这时我们若是将蒲公英和红枣一起泡的话，可以有效提高肝脏解毒的能力，修复受损肝细胞，养肝更护肝。 |
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