肠道开始病变,会有3个信号:1、持续性腹痛 生活中,腹痛是十分常见的胃肠疾病症状。 但是,如果持续性腹痛,并且,总有要排便,却又排不出的感觉。 此时,肠道癌变,可能已经到了中晚期。 肿瘤进一步扩大时,会由最初的隐隐疼痛,变成钝痛,甚至是绞痛。 2、持续性黑便 黑便,是重大疾病的一种信号。 胃癌、肠癌,都有可能导致黑便的出现。 如果,持续性黑便,一定要提高警惕,最好去检查一下。 当肠道肿瘤,导致肠道破溃出血,血液粘在大便上,则会出现发黑的现象。 一般来讲,出现黑便时,往往提示肿瘤已是中晚期,需要尽早去医院检查。 3、持续性消瘦 很多癌症,到了晚期,一般都会出现持续性消瘦的现象。 肠癌也不例外。 主要是因为,肿瘤会抢夺身体的养分,人体就会出现莫名的消瘦、体重下降,身体异常疲乏等表现。 而肠道,又是人体吸收营养的主要场所,一旦癌变,无法正常吸收营养,人体就会大幅度的消瘦。 所以,短时间内,体重大幅度下降,不要“窃喜”,一定要尽早检查。 保护肠道健康,谨记“四多三少”“四多” 1、多饮茶,排肠毒 水,是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。 喝水时,加点小植物,泡水代茶饮,可排肠毒,改善便秘,防癌变。 2、多蔬菜,补营养 肉类吃的多,蔬菜吃的少,也是现代人肠癌高发的诱因之一。 有研究指出,每日食五份蔬果,患癌风险降20%。 而蔬菜中,还含有丰富的膳食纤谁,有益肠道健康。 膳食纤维,可以润肠通便,促进肠胃蠕动,养护肠道健康,预防便秘。 因此,生活中,要注意,荤素搭配,适当多吃点蔬菜,切莫贪食肉类。 3、多揉腹,促消化 经常揉腹,有助于促消化,改善便秘,有益肠道健康。 腰腹,对上下消化道都影响非常大。 适当的进行揉腹,可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。 4、多运动,强免疫 有研究表明:经常锻炼的人,罹患肠道息肉的几率降低16%,发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。 还有研究发现,坚持运动6周,就能改变人们的肠道细菌。 不爱运动的人,每星期运动3次,每次至少30分钟,肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加。 丁酸盐,是一种抗炎酸,它与预防肠癌、减肥和增强免疫力有关。 因此,不论多忙,从今天起,动起来,减少病变,更健康。 “三少” 1、少久坐 久坐,也会在增加肠道癌变几率。 长时间静坐,会导致肠蠕动减弱,肠道代谢产物,易在肠内滞留,久而久之,刺激结肠粘膜和肠壁,损害肠道健康。 此外,还会导致机体免疫力降低,内脏调节神经功能降低,对胃肠道的调节失常,使肠壁蠕动减慢,危害肠道健康。 2、少加工肉 加工肉制品,吃得越多,患肠癌几率越大。 研究发现,每天食用50克的加工肉制品,可使患结肠癌的风险会增加18%。 因此,一定要注意忌口,切莫贪嘴,食用太多。 3、少烟酒 吸烟,喝酒,也会增加肠癌的风险。 研究表明,抽烟的男性,患上直肠癌的几率,比不吸烟的高34%。 抽烟的女性,患上直肠癌的几率,比不吸烟的高43%。 研究发现,大量饮酒,可能会增加患大肠癌的风险。 并且,酒精,能促进结肠癌细胞的肝转移。 所以,预防肠道癌变,注意少烟少酒,能戒掉,是最好。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! |
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