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生活中，很多人都会出现不同肺部的问题，特别是老年人，由于肺功能下降，在秋季容易出现咳嗽和干咳等肺部问题，虽然这些看起来并不是很严重的小问题，但是会不好造成的危害还是比较大的，所以一定要重视养肺。  1、鸭梨 从中医五色论来看，白色入肺，对滋养肺部最有益。所以，养肺可以多吃白色的食物。肺不好的人可以多吃鸭梨，味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰的作用，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳化痰。  2、莲藕 莲藕的营养价值非常高，莲藕具有润肺止咳和滋养肺状的功效，肺不好的人在平时可以多吃煮熟的莲藕，能够很好的保养肺部，我可以用来煲汤喝，也可以用来炒着吃。  3、银耳 银耳是肺部天然的“清道夫”，银耳中含有大量纤维与胶质，这些物质作用于肺部，可以带走黏着于肺绒毛上的焦油与污垢，对于清洁肺部很有帮助。同时，银耳中含有大量的维生素D，这种物质作用于肺部，对于提升肺部免疫力也有帮助，所以肺不好的人多吃银耳，能降解肺部杂质，有助肺部健康。 |
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