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脑梗，相信很多人并不陌生，尤其是45-60岁的中老年人，更是谈“梗”色变。 心脑血管疾病已成为我国最大的致亡因素，其中75％以上死于脑梗。 脑梗塞是脑血管出现阻塞，造成大脑缺血、缺氧，导致脑组织缺血性坏死。引发脑梗的因素中，高血压是最重要的因素。 高血压和脑梗有什么关系？ 高血压主要是体循环动脉血增高，而长期血压升高，会使血管的内膜损伤，增厚，并且有脂质垃圾的堆积，从而加速动脉粥样硬化的速度。 而脑梗，往往是由动脉硬化，血管内膜损伤导致血管狭窄，堵塞，导致脑部组织死亡。所以，高血压是脑梗独立危险因素，预防脑梗，必须控制好血压指标。 一旦身体出现“3频1黑”，最好查下脑ct 3频： 1、频繁打哈欠 打哈欠是人体的正常生理表现，这往往是大脑氧气不足，大脑神经支配下，条件反射的深呼吸活动。但经常打哈欠，甚至出现睡觉时单侧流口水，这可能是脑组织损伤引起的。 脑梗患者出现缺氧，就会导致疲劳和呼吸困难的情况。常会通过打哈欠来缓解，应该认真对待。 2、频繁嗜睡 临床上，脑梗早期最明显的表现之一就是嗜睡，无论睡多长时间，总是感到昏昏欲睡，没有精神，身体虚弱。 脑供血不足，呼吸中枢缺氧，血流减慢等，都会引起嗜睡，这些情况都是脑梗塞的前兆，及时就医。 3、频繁眩晕 头晕是一种常见的症状，但头晕也是脑梗塞最常见的表现之一，很容易被忽视。大脑供血不足会影响小脑和脑干神经组织，脑梗患者常会出现头晕症状。 经常头晕，病情不断加重，伴有恶心和呕吐，甚至跌倒，很容易诱发脑梗塞。 1黑：一次性黑蒙 一次性黑蒙，即视觉突然变得模糊，甚至出现暂时性失明，可能会持续几秒钟或几分钟，但在一段时间内会恢复。 这种情况，可能是控制视神经的脑组织出现阻塞，造成视力障碍。 一旦出现这种症状，莫忽视，最好查一下脑部CT。 两个小测试，自测是否出现血栓： 1、“120测试方法” 1张脸：观察自己的脸，是否出现脸不对称，嘴歪眼斜。 2只手：平行抬起两只手臂并保持10秒钟，看双臂是否能保持在同一高度。 0（聆）听：看看自己能否完整的复述一个完整的句子。 2、触摸脚背 脚是距离心脏最远的部位，一旦血管出现堵塞，脚部脉搏是表现最明显的。 这时，可以轻按脚背脉搏，若是出现时有时无，或左右脚脉搏频率差异较大，这往往是脉搏跳动慢的一侧，出现血栓。 清理血管，预防脑梗塞，做好“一动，两补，三戒” 一动：空抓手 都说十指连心，人的手上很多穴位都对应着相应的器官。 因此，经常活动双手更有助于身体健康，对血液循环也有好处。经常做空手抓，在促进血液循环的同时，还可促进大脑运动，增加血管弹性，预防脑血管堵塞。 建议每天早上，中午和睡前做3组空手抓，每组做30-50次。 二补： 1、微量元素 槲皮素是人体非常紧缺的微量元素，研究发现，当人体长期缺乏此微量元素后，就会大大增加患心脑血管疾病的几率。 槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。 2、前列腺素A 前列腺素A对心脑血管疾病有很大益处。长期食用可降低血液粘度，降低血管压力和损伤，防止血栓形成。 这种元素还能调节高血压，高血脂，在一定程度上预防动脉粥样硬化的发生。
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