|
1.平躺，枕头不宜过高，脚伸出床沿。 2.活动脚踝关节，也就是脚腕，双脚一起转圈，先向内，再向外。 3.动作不宜过快，不慌不忙转，一边转一边默数圈数。男内外各32圈，女内外各28圈。 此法至简至易，但效果非同一般。可以通经络，调和五脏六腑之气，可引肝阳上亢之气下行、预防中风、对颈椎不适、小腿静脉曲张、乳腺问题，及上面提到的问题等等，效果非常不错。 大家试试吧！ 如果觉得不错请分享给您身边认识或者不认识的人，以让更多人都能爱益。分享是一种美德，也是一种习惯，您的举手之劳，也许能改变别人一生的命运，善莫大焉。 手机码字不易，请珍惜。如果您觉得不错，请打赏。谢谢您的参观，晚安！ |
|
|
