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今天闫妮的腿又一次上了热搜。昨天晚上播出的综艺节目《快乐大本营》中，闫妮穿短裙，梳气质马尾青春活力，相比于这些最受人关注的还是她的大长腿。 将近50岁的闫妮，身材绝佳，拥有完美大长腿着实让人羡慕。 她通过坚持的健身和养生，成功地从＂佟湘玉＂蜕变成逆龄女神，身姿曼妙，高雅气质。  为了减肥，闫妮坚持练习瑜伽，跳健身操，学游泳，玩拳击，还改变了40多年的饮食习惯，开始保持均衡，平常很少吃油和盐，从而瘦了30多斤，并且练出了马甲线和大长腿。 在一个访谈节目中，闫妮提到＂其实有时人自身的节制还是要有的，有了节制之后，你会发现另外的一种美景＂。 提到自律，最有发言权的当属彭于晏了。  彭于晏从无人知晓到名声大噪，成为很多人心目中的男神，这之间隔着的不只是他减掉的厚重的脂肪，还有他不懈的坚持。 彭于晏在高三的时候意识到自己体重的问题，于是开始拼命的运动，甩掉了满身的赘肉。在偶然机会下踏入娱乐圈，刚开始长时间处于不温不火的尴尬阶段，但他并没有因此放弃，仍然继续努力锻炼，不断地充实自己。 直到接到电影《翻滚吧！阿信》，他演一个热爱体操的逐梦人。为此，他每天都会往返台北和宜兰之间进行关于体操的魔鬼集训，持续了两个月。 之后为了拍摄电影《激战》，他将自己的体脂疯狂降至3%，学习了格斗，泰拳等技能。为了 拍摄电影《破风》，还考取了场内专业赛车手证。 彭于晏靠着非凡的毅力和自控力，让自己活成了无数种可能。 60岁年纪的杨丽萍有着18岁少女般的背影，腰身纤细，曲线流畅。  50岁的莫文蔚身材非常完美，有一双大长腿，身材比例更是让人羡慕。  59岁的惠英红在晒出泳照后，也吸引了很多人的眼球，小蛮腰，大长腿，精致的五官让人不敢相信她的年龄。当自己  看到别人都能做到，就会忍不住质问自己，为什么别人可以做到，而自己不可以呢？ 不妨反省一下，下载了减肥软件，练过一两天后，觉得很累放弃了;打算每天晚上睡觉前去跑步，跑了几天后就又打了退堂鼓... 坚持做一件事的理由可能只有一个，但放弃这件事的理由却有无数个。你所有做不到的事，不过是因为你不想做，不够努力去做罢了。 自律真的很痛苦，你必须克服懒惰，拖延等不良习惯，与天性、欲望等作斗争。 自律的人很清楚自己到底想要什么，想过什么样的生活，你做不到自律的原因就是:你根本不知道自己想要什么。每天都会计划着做些什么，但却没有真正的落实到行动。  我们再M·斯科特·派克的《少有人走的路》中看到＂所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。＂ 你的人生由你自己决定，与其浑浑噩噩的走过，接受现在的平庸，整天碌碌无为，不如从现在开始严格自律起来，改变自己的命运。 |
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