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看看这几道菜,营养好,做法也简单

 青山138 2019-04-13
孔雀开屏鱼
看看这几道菜,营养好,做法也简单

主料:武昌鱼1条、枸杞5克、香葱丝10克、葱花5克、姜丝10克、蒸鱼豉油20克、盐少许、油适量。

做法

1. 将鱼处理干净洗净。

2. 清洗好鱼,首先切去鱼头,剪去鱼鳍,从脊背部下刀间隔1.5厘米左右切开至腹部上1厘米处(注意千万不要切断,影响最后效果),鱼身很滑,切鱼时一定注意安全!!!

3. 尾部切掉,把鱼放入料理盆中,加入1小勺盐、1/2小勺胡椒粉、2小勺黄酒后给鱼身做下按摩,腌制30分钟。

4. 准备一个平盘,先放点葱丝和姜丝。

5. 之后把腌制好的鱼摆放在上,再摆上姜丝、葱丝。

6. 准备一口锅,待水开后放鱼开始蒸,3分钟后调小火,倒掉盘中的水(这一步很重要,可以使鱼不腥味鲜)

7. 再次入锅蒸4分钟关火,把葱丝、姜丝、蒜片取出,淋上20ml蒸鱼豉油,闷3分钟。

8. 在闷制的过程中咱们可以将20ml油烧热,新鲜的葱丝摆在鱼上,葱末撒在鱼身,待油热后淋在鱼身,浇响油。

9.后把准备的枸杞放好,即可。

苗家渣辣粑
看看这几道菜,营养好,做法也简单

原料:

糯米200克,香米100克,糟辣椒25克。

调料:

盐5克,米酒10克,色拉油60克,葱花2克。

制作:

1、糯米和香米洗净,磨成粉,加入糟辣椒、盐和米酒调拌均匀,放入坛子内,密封后灌满坛沿水,存放7天以上,取出再次搅拌均匀。

2、锅入色拉油烧至四成热,放入搅匀的米料,小火煎成厚0.5厘米的薄饼,待薄饼成熟后离火,切成大三角块,装入盘中,撒葱花即可。

茶香猪蹄
看看这几道菜,营养好,做法也简单

主料:猪蹄500克、茶叶15克、红酒20毫升、红糖20克、白糖20克、香葱1颗、姜3片、盐少许。

做法

1. .猪蹄去毛洗净剁成小块,入冷水锅烧开,撇去浮沫,捞出备用。

2. 锅内放油,放红、白糖炒成糖色,。

3. 放入红酒、葱段、姜片、茶叶、水和猪蹄。

4. 大火烧开,改到砂锅里小火炖煮,待猪蹄七八成熟时放盐调味,煮至汤汁快收干即可出锅。

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