丹田

意自形生

内功！

2019-04-11 16:01阅读：313中医有一句俗语“呼吸到腰，百病得消”。我们的呼吸之气是经过肺脏的肃降功能，达到肾脏，从而生发成精气，供五脏六腑运作使用，这也是养气的第一个阶段，我们叫“炼精”，即积蓄精气之意；只有肾脏精气圆满无亏了，才能贯通带脉，从而转入丹田，这一步叫化气；肾脏不充实，哪有多余的精气转到丹田中去呢！故此你要想强身健体，只要能把呼吸之气降到肾脏就可以了，也就是迎合了中医的这句俗语“呼吸到腰，百病得消”；但是要想成就内功，这只是刚刚奠定了基础，还有很远的路要走！