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作者:玉池桃红
鸡胸肉、鸡蛋、淀粉、面包糠。
板栗
鸡翅。
绿豆
作者:子瑜妈妈
材料:老豆腐,葱。
主料:猪里脊肉。
腰果,盐。
枇杷、冰糖。
鱿鱼圈、鸡蛋。
牛奶、豌豆。
作者:清新
土豆。
作者:大菜的美食物语
莲藕、土豆、豆皮、干木耳、蘑菇、午餐肉、清油麻辣烫底料。
作者:海蓝澜
无盐黄油、糖粉、全蛋、低筋面粉、红豆沙。
作者:笛子
绿豆淀粉、清水、鲜海带、胡萝卜。
作者:老鱼家的戏
尾笼骨、干红椎菌、干瑶柱。
作者:Nicole
带骨羊肉、胡萝卜、洋葱、大米。
作者:飞雪无霜的美食博客
糯米面、黄豆面、水、豆沙馅。
糯米面、白糖、红糖、芝麻、熟面粉、蜂蜜。
拉面饼、黄豆芽、菠菜叶、芹菜碎。
猪肉丁、生榨干粉、生菜。
时令养生
一年之计在于春,春季阴寒消退,阳气上升,但天气还是比较寒冷,在进补的过程中要注意补充热量,暖中散寒,以满足机体日趋活跃的需要,多吃一些性温的食材对身体是有好处的,下面就推荐大家春季适合吃的4道养生菜。
菠菜具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压等患者食用。菠菜含有大量的植物粗纤维,可以促进肠道的蠕动,利于排便。
菠菜虾皮蛋皮汤尖尖_实验室
独家菠菜粉丝汤一溪月
独家虾滑菠菜汤面油豆儿
珍珠菠菜汤清水淡竹
鸡肉菠菜汤格丽思小厨房
山药菠菜汤我叫一尾鱼
独家荸荠肉丸菠菜汤烟雨心灵
年糕鱼丸菠菜汤我叫一尾鱼
春季谷雨前后是吃香椿的好时节,香椿被称为“树上蔬菜”,其味道芳香,鲜嫩清脆,具有醒脾开胃,补阳滋阴,提高免疫力等作用,因此民间有“常食香椿不生杂病”的说法。鸡蛋中富含的优质蛋白质,是除了母乳外,其他食物都无法相媲美的,易于人体吸收,能够保肝护肝促进肝细胞再生,修复肝脏受损组织。
香椿炒鸡蛋mature11
香椿虾仁炒蛋麦子老妈
香椿煎蛋妖妖~??
香椿炒鸡蛋心在乌云上2013
香椿炒鸡蛋情一诺
独家香椿煎蛋米拉Miira
独家香椿炒鸡蛋米拉Miira
香椿煎蛋夏家私享菜
莴笋是春天养生的首选。莴笋具有很多功效,在古代人们常用语用于治疗小便失禁及脾胃的消化不良。莴笋含有的营养成分比较高,有助于促进肠道的通顺,能适当减少心房的压力,对一些患有高血压和心脏病患者极为有益。
凉拌莴笋Elin厨房
凉拌莴笋丝sourcehe
凉拌莴笋天国的女儿
凉拌莴笋心在乌云上2013
凉拌莴笋丝清水淡竹
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凉拌莴笋丝紫色勿忘我美食
早在我国古代医学书上对荠菜就有记载,认为荠菜具有清热、解毒、凉血、健脾、利水、降压、利肝、明目等功效,主要适用于高血压、眼底出血、牙龈出血、鼻出血、便血、尿血、肾炎水肿、青光眼、痢疾等。食用之后能清热降火,对热性体质的人和上火的人来说是一味调养身体的良药。
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独家油脂荠菜馅蒸饺诗韵墨香
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独家荠菜酸汤水饺一溪月
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荠菜饺子两吃小七美食记
鲜嫩多汁的荠菜饺子辽南蟹
鲜香可口的荠菜饺子辽南蟹
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),春天的天气忽冷忽热,小孩的免疫力普遍都比较低,容易生病,那小孩提高免疫力吃什么好呢?
西兰花中的物质能够刺激免疫系统,再者,西兰花中的营养非常丰盛,能够为我们形成天然的保护层,其中饱含的,维生素B和维生素D可以提高免疫力。
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灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
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灵芝西洋参乌鸡汤菁厨乐园
灵芝猪骨汤爱跳舞的老太
花姑灵芝养生汤隽膳汤品
大蒜和洋葱都是热性食物,对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能,吃大蒜最好生食,因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素,在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物,可以有效地抵抗病毒和细菌。
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腊八醋Meggy跳舞的苹果
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番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
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蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。
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来自: 静心使然 > 《饮食文化》
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