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一般认为，湿气比较难除。千寒易去，一湿难除。为什么这么难呢？因为人体内的水，比较多，占全身总量的70%左右。一旦水的利用出现障碍，湿气就会形成。这么多的水，每时每刻都在循环，所以湿气不容易去。 传统观点认为，湿气的形成，是因为脾虚，也确实可以找到很多线索，显示湿气重的人，脾真的是虚。很多人因此，想着去健脾。通常效果并不好。为什么呢？因为湿气至少有两种：寒湿和湿热。湿热的情况，当然应该健脾。但是寒湿，首先应该强心。下面说说原因。 观察大自然，湿热多半是在夏天，太阳很大，空气中水气很多，所以是湿热。湿热的气候，一般出现在江河湖海比较多的地方。含水量较少的地方，在太阳底下，只会热不会湿。之所以出现湿热，是因为水多而土少，然后太阳很盛。在人体内，脾属土，土克水，土多而水少，湿热之象，自然消失。所以，湿热要健脾。 寒湿多半出现在，阴冷潮湿的地方。这种地方，太阳光线少，要驱散这寒湿，必须借助太阳之热。阳光一进来，寒湿就会减少。在人体内，心属火属阳。所以寒湿，要强心。 上面分析的，是从自然界中取象类比，正不正确呢？湿热要健脾，寒湿要强心，看上去很有道理。事实上未必如此。道理很简单，人体的五脏六腑，是协同作用的，其工作的水平，会保持一个大致的平衡。如果一个差了，只要时间稍微长一点，其他脏器的工作效率，也会跟着下降。 举个例子，脾虚之人，其肺气必虚。有些人口水多，胃口不好，容易假饱，这都是脾虚湿气重。但是这些人，往往还容易眼泪多，容易疲劳，肺活量比较小，容易有皮肤问题，这些都是肺气虚。既然是脾虚，显然要健脾。但这种湿气，一看就是寒湿。上面说到湿热才需要健脾。这就是矛盾。 实际上呢，这个脾虚，是心火下降造成的。要健脾没有错，但首先应该强心。心火下降在前，脾虚在后。火生土，心火功能下降，脾自然就虚了，所以要强心。看看这个过程，肺气不足，心火不足，脾土也不足，其实肝也是不足的，这类人容易情志抑郁，这是肝的问题。肾当然也会有一些问题。这就是牵一发而动全身。 此时如果仅仅去健脾，效果一定不会好。应该怎么做呢？人体一身之阳热，来源于心脏。不管是哪里虚，最后一定会连累到心脏。总是听说要养肝、养肺、养肾、健脾什么的，养心很少有人提及。认为夏天睡个午觉，就是养心了。养心，有两层含义，一层是心理的，一层是生理的。心理的说了不少，只说说生理的。 医学上，有一种病症，叫做心包积液，也叫心包积水。上面说湿气，什么是湿呢，积液为湿。，心包积液之所以是病症，是因为它严重，严重到必须治疗。但是，这种积液，不是一天形成的，有一个积累的过程。为什么能积累，从心脏功能下降开始。而这个下降，是非常慢的。 如果要问，积液首先出现在哪里的话，那一定是心肾。记住这句话：积食在肝脾，积液在心肾，积气在玄关。湿气之所以慢慢积累，是因为心脏功能在缓慢下降。现在人不爱运动，也不注重呼吸，所以心肺功能，有一个长期的下降趋势。这是身体的水循环利用出现障碍，湿气开始形成的内在原因。 如果湿气不严重，你多走走路，走的多了，你可能会感觉，手指有些肿胀，这就是心包积液出来了，随着心肺功能的增强，来到了手上。心包经和肺经都在手上。如果问题相对严重，那么你除了走路之外，可以静坐意守自己的心窝处，这会增强你的心肺功能。如果心窝沉重，也不必恐慌，引气下行至丹田就就行了。时间久一点，湿气之症，就会消除。运动也是一法，只是需要坚持，而且不能出大汗，更不能喝太多的水。 写这种辨证的文章，不太好写，因为怕大家看起来费劲，但是不管怎么优化表达，看起来仍然是费劲的。这里说一个观点，治病是需要辨证的，但养生却是不需要的，养生养的不是局部，而是神形兼养，要的是系统解决方案。既是全面系统的方案，那就不存在辨证的问题。 （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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