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街坊们最爱的养生汤又来啦 小熊我这般兴高采烈 除了要感谢粉丝们的支持和厚爱 也是要把上期大家想喝的靓汤带给大家 这次主要挑选了一些家庭养生汤 还有咱们的孕妈汤、三高汤 话不多说 这就开始品尝咱们今天的养生靓汤 材料： 核桃50克、淮山100克、猪展肉400克、生姜3片（2-3人量） 制作方法： 1.先把山药用温水浸泡1小时备用。 2.再把猪展肉切大块，然后焯水。 3.大火煲滚水再加入所有材料，煲滚后改小火煲1个半小时，加盐调味即可饮用。 食用价值： 补肾固精，补脑益智，益气养阴，补脾肺 山药，益气养阴，补脾肺肾，固精止带。 核桃，补肾温肺，润肠通便。 生姜，发汗解表，温中止呕，温肺止咳。 山药和核桃加上生姜，就以补肾为主，补脾为辅。 最后加猪展肉，使汤水很美味，也加强脾胃的作用，滋养脏腑。 此汤适合于家庭养生一般人群饮用，孕妇及哺乳期妇女适宜饮用。 材料： 黄芪30克，当归6克，乌鸡半只、生姜3片（约1人量） 制作方法： 1、鸡切成块状，洗干净之后，焯热水。 2、焯水后的乌鸡备用（五个趾乌鸡为上品），沙锅中放入当归黄芪加入8碗水先大火煮开调小火煮40分钟。 食用价值： 补气养血，美容养颜，脸色红润，奶水充足。 此汤适用于产后、病后以及老年体虚者。 黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于产后乳汁缺少，又可补虚固表，用于产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用于妇女产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等。 此汤上火，口干舌燥，感冒、孕妇等人群都不能服用。 温馨提示：当归黄芪产后需等恶露排净后才可服用，否则影响身体。经期不能服用。 材料： 鲜葛根250克，鲜牛蒡根150克，鲜芦笋200克，马蹄6只，胡萝卜1根，白鲫鱼2条（约750克）（约3-4人量）。 做法： 1、先将白鲫鱼宰杀，去除鱼鳞、鳃及内脏，洗净，用慢火煎至两面金黄色（煎时洒点白酒）； 2、鲜葛根洗干净（别剥皮），切厚块；鲜牛蒡根刮净表皮，洗净，切厚片；鲜芦笋洗净，切段；马蹄削皮，洗净；胡萝卜削皮，滾刀切厚块。 3、把所有备好的食材一齐置于砂锅内，加入清水2500毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，加适量食盐调味即可饮用。 食用价值： 疏散风热、健脾和中、益胃生津、清热利湿、通利血脉，实为御春温之良汤，适宜于一般人群，孕妇及哺乳期妇女不宜饮用。 也可用于风温犯肺实证者：发热，咳嗽，黄痰，恶寒，胸痛，气喘，口渴，甚则出现高热、颜面潮红、烦躁不安等；湿热阻滞证者：脾胃湿气重上火，皮肤油腻、毛孔粗、长痘痘 ，体味重等；以及高脂血症、高血压、糖尿病、癌肿等的辅助食疗。 |
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