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随着生活水平的提高，美食成了人们享受生活的一大乐趣，但在享受美食的同时，却有一些慢性疾病悄悄的通过美食进入身体。  因为很多人饮食不注意节制，胡吃海喝，造成身体里面嘌呤成分过量，产生的尿酸过多，不能及时排出体外，慢慢堆积产生高尿酸。 长期高尿酸，引发痛风，现如今患痛风的人也越来越多，已经逐渐年轻化，但是患了痛风不要害怕，不要慌张，两个方法轻轻松降尿酸。 1、忌口  高尿酸是由嘌呤代谢转化过多造成的，所以控制尿酸就要控制嘌呤成分的摄入量，少吃或不吃高嘌呤食物。 海鲜、火锅、动物内脏、肉汤、啤酒等都属于高嘌呤食物，痛风患者尽量不吃。 2、多吃蔬菜水果，多喝水  上面的方法是控制嘌呤的摄入量，减少尿酸的产生，而这个方法是让尿酸更多的排出体外。 蔬菜水果含有丰富的维生素，有清热利水的作用，而且还是碱性食物，碱能更好的溶解尿酸盐结晶，使关节处的结晶更容易排泄出去。  水可以加快身体的新陈代谢，让每天的排尿和排便量增多，从而达到更多排泄尿酸的作用。 只要尿酸量得到控制，痛风病情就会得到控制，痛风就不容易复发。 |
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