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阴虚质刮痧疗法 成因 先天不足，如孕育时父母体弱，或年长受孕、早产等原因，此外还有纵欲过度、积劳阴亏等后天失养的原因。 日常表现 1.手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮。 2.大便干燥，面色潮红，有烘热感，小便短涩。 3.睡眠差，目干涩，视物花，眩晕耳鸣。 4.唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹。 5.耐冬不耐夏。 养生要诀 1.在炎热的夏季应注意避暑。 2.应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。 3.应适当节制性生活。 刮拭要点 背部：厥阴俞、心俞、肾俞。 上肢部：列缺、太渊、内关。 阳虚体质常用刮痧法 阳虚体质是指阳气不足，不能温煦人体，以肢体寒冷等虚寒现象为特征的体质形态。阳虚体质的人大多脏腑机能活动低下，新陈代谢缓慢。 阳虚质刮痧疗法 成因 先天不足，后天失养。体弱的孕妇所生产的胎儿长大后如果没有调养好，或是年长受孕、早产等情况，很容易形成阳虚体质。另外，老年人也容易因阳气衰竭而形成阳虚体质。 日常表现 1.畏寒喜暖，手足不温，喜热饮食，精神不振，倦怠无力。 2.面色发白，目光黯淡，嘴唇颜色发暗，睡眠偏多，舌淡胖，舌边有齿痕。 3.毛发易落，易出汗。 4.大便溏薄，小便清长，耐夏不耐冬。 养生要诀 1.注意保暖，多晒太阳。 2.年老及体弱之人，夏季不要在外露宿不要让电扇直吹，亦不要在树荫下停留过久。 3.多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。 刮拭要点 背部：大椎、至阳、心俞、肾俞、命门。 胸腹部：膻中。 |
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