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说起韭菜想必大家都不陌生，是我们生活中常吃的一种食材、韭菜柔嫩鲜香，可以用来炒鸡蛋、腊肉或者做饺子馅料，韭菜还是吃烧烤不可少的一种食材，很多人都喜欢吃。 然而提到韭菜，很多人都会高深莫测的笑了，因为韭菜是众所周知的“壮阳草”，能够强肾益精，是男性朋友的最爱。 关于韭菜的功效还有很多，今天就和大家一起了解一下吧！ 韭菜中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，清洁肠道，保证正常排便，吃韭菜能预防便秘，从而有效的预防结肠癌的发生。韭菜中含有的挥发油和硫化合物，具有降低血脂的功效，食用韭菜对扩张血管、稳定血压、预防动脉硬化和冠心病大有帮助。韭菜还有活血化瘀的功效，能促进血液的循环，缓解腰痛。因此，韭菜被人称作“长寿菜”。炒韭菜时加一宝，隔天排出黑臭宿便，大肚子平了，脸色红润气色佳。 韭菜+鹌鹑蛋 1.首先将将韭菜洗净后切小段，建议直接买煮好的鹌鹑蛋，这样做起来比较方便； 2.热锅中加入少许的食用油，油温7成热，将鹌鹑蛋下入，小火煎至浅黄色； 3.将切好的韭菜下入一起翻炒，转大火，炒至断生后，加入食盐、生抽，翻炒均匀后即可出锅。 这样一道韭菜炒鹌鹑蛋就做好了，鹌鹑蛋是一种十分有营养的食物，可以补充身体所需的营养，常吃能提高身体免疫力。其中含有的卵磷脂，能有效降血脂，预防动脉硬化。韭菜和鹌鹑蛋一起炒，营养翻倍，做法鸡蛋，隔天排出黑臭宿便，大肚子平了，脸色红润气色佳。看完文章觉得实用的话别忘了收藏！ 图文来源于网络，如有侵权请联系删除！ |
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