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来源:love-fitness
如今,随着人们生活水平不断的提高,越来越多的人意识到运动健身的重要性。运动健身不仅可以加强自己的身体素质,还能够塑造完美体型,但是很多人苦于每天加班,完全没时间去健身房。今天,小编就给大家带来一套在家就可完成的徒手训练动作,主要由8个动作组成,每组做10~20次,坚持练习,想不瘦都难!
动作一:10~20次
动作二:10~20次
动作三:10~20次
动作四:10~20次
动作五:10~20次
动作六:10~20次
动作七:10~20次
动作八:10~20次
来自: 蜀中龍門 > 《健身运动》
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