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如果你是冠心病患者，可不要盲目地去进行运动。运动对心脏的影响，如同一把双刃剑。冠心病患者的运动必须科学合理，否则无益而有害。惠益康心脏康复建设中心，冠心病患者应该怎样进行运动呢? 惠益康心脏康复建设中心，论运动强度的程度，具体内容分析如下： 冠心病患者的运动方式，以有氧运动效果最佳，如快走、慢跑、打太极拳、徒手体操、游泳、水中健身操和骑自行车等有氧运动。运动强度应使自己心率范围保持在最大心率的60%～70%内，即（220-年龄）×60%～70%。年龄什么意思啊。例如一个60岁患者运动时心率范围应保持在（220-60）×60%～70%=96～120次/分。要避免紧张激烈的、竞争性的体育活动，如球赛等。运动前后应进行5～10分钟热身，运动后也应进行5～10分钟放松拉伸活动，使心率变化适应运动强度的变化，避免运动后出现不适反应。  惠益康心脏康复建设中心，论手术运动时间的把握度，具体内容分析如下： 因清晨和上午交感神经张力高、血压高、冠状动脉张力高，上午5～11时容易发生心绞痛、心肌梗死及猝死等心血管事件，因此，冠心病患者的运动时间建议最好选择在下午或晚上。如果有些人习惯清晨锻炼，在锻炼前最好空腹喝一大杯水，一般在餐前餐后不宜活动。  惠益康心脏康复中心的建设不仅仅是响应国家以康复建设为主的发展方针，更是将心脏康复作为重点，深入到患者的心里面，然他们知道，得了心血管疾病，即便是做了支架或者搭桥手术，都不用抱着消极的心理去面对，只要有心脏康复，那么恢复就是时间问题而已。想要了解更多有关心脏康复方面的信息，可以持续关注！ |
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