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来自: 漫步此生 > 《养生课堂2(保健操)》
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一套手指操,每...两只手手指全部张开,两两指腹相对,用力的挤压,一直到感觉手指指关节有些酸胀,松开休息一下再开始,这样来上5次。用一只手的拇指和食指,捏住另一手的手指,从指跟捏到指尖,保证...
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北京协和医院这套神奇手指操火了,4个动作让大脑反应更快。汤鸿鑫太极微课精选。《五分钟学会腹式呼吸》腹式呼吸,是太极拳练习过程中至关重要的组成部分,本套教材一共六课,详细解释了太极拳与呼吸的...
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