紫薯由于其特殊的颜色,我们经常会拿它来当“染色剂”用,比如做紫色的芋圆需要它,做紫色的汤圆需要它,等等。除了颜色被我们进行了合理利用,紫薯本身就是一个含有丰富营养的食材,容易被我们人体消化和吸收,所含有的维生素C可以防治坏血病,维生素A在改善视力方面也有作用,所以我家里经常用紫薯煮稀饭吃。不过,小孩子不太喜欢直接吃,觉得紫薯就是跟番薯一样,颜色不同而已。为了让孩子也吃,我就用紫薯做成甜品,给孩子当点心吃,这样是一种补充营养很好的方式哦。 这个甜品叫紫薯牛奶小方糕,只需要两个紫薯,一杯纯牛奶,再来点玉米淀粉和少量的糖就能做出来。做好的成品,有着紫薯的营养,软滑香甜,颜值很高。现在天气慢慢回暖,很适合吃这款甜品,快来做给你的孩子吃吧! 需要准备的食材 紫薯150克,玉米淀粉25克,纯牛奶250毫升,白砂糖15克,炼乳,椰蓉 具体的做法和步骤 1.将紫薯表面的泥土洗干净,对半切开,放入锅里蒸熟,取出,剥去外皮。蒸熟的紫薯很容易揭开皮,你也可以先把皮削掉了再进行蒸熟的操作。 2.接着把紫薯放入一碗里,用刀叉压成紫薯泥,做得多建议加入牛奶后用料理机打更方便,做得少还是直接手动吧。 3.压成泥后加入纯牛奶、玉米淀粉、糖和一些炼乳(可以不加炼乳),搅拌均匀。最好是每加一种用料就搅拌均匀,这样才能充分的将所有食材混合在一起。 4.准备一个不粘锅,再来一个筛子,把搅拌好的糊过滤到不粘锅中,开小火,把锅放上去,一定要小火边煮边搅拌,以免粘锅糊底,当面糊变得细腻顺滑,而且提起来的时候不会马上往下掉就说明煮好了。 5.准备一个小容器,为了好脱模,咱们就现在盒子底部撒上一些椰蓉,然后把煮好的糊倒入盒子里,振动几下,让里面没有空隙,尽量将表面整理平整,静置一边让其冷却,再盖上盖子放入冰箱冷藏至凝固,大概需要3个小时。为了让紫薯牛奶小方糕更快速降温,我通常还会装一盆水,将盒子放进去降温。 6.待小方糕成型后,倒扣取出,用刀切成小方块,再放到椰蓉里滚一滚,均匀地裹上椰蓉后就可以吃啦!
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