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不论男女,若你脚上有这5个异常,说明你的肾要“跨”了,别再拖

 julichanshengm 2019-04-29

肾脏好比是人体的“过滤器”,它不仅要过滤清洁血液,还要将人体产生的废物毒素排出体外,是人体的人体的生命之源。因此我们要好好的爱护自己的肾脏,但很多人仗着自己年轻,从不注意,经常熬夜、暴饮暴食等不良习惯,长此以往,肾脏很容易出现问题,不论男女,若你脚上有这4个异常,说明你的肾脏“跨”了,别再拖。

俗话说:肾不好,脚先知,若你脚上出现这5个异常,很遗憾,说明你的肾脏“跨”了

1、脚部用力不均匀

正常人走路的时候脚步用力应该是均匀的,那么如何辨别脚部用力是否均匀,方法很简单,看看自己鞋子磨损的情况就知道了,肾脏健康的人,鞋子的磨损地方是均匀的,而肾不好的人,肾气不足时,就会出现脚部用力不均匀的情况,若是发现自己的鞋子个别地方磨损的特别严重的时候,这可能是肾脏出现了一些问题。生活中有很多人发现自己的鞋后跟穿得比较严重,这其实也应该重视起来。

2、脚趾甲发白

正常人的脚趾甲,是圆润、光滑的,而生活中有很多人的脚趾甲发白且很薄,如果脚部出现这个异常,说明你的肾脏可能出问题了,肾是促进人体的代谢循环,每小时要过滤24次血液,肾脏不好就会影响全身血液循环,我们都知道,脚是距离心脏最远的位置,如果人体的血液循环不好,那么可能出现双脚得不到血液滋养,脚趾发白,指甲没有血色的情况。

3、脚趾甲没有“小月亮”

无论是手指还是脚趾上,都有小月亮,许多人都说小月亮代表着健康,而脚指甲上的小月亮代表着肾脏的健康与否,如果你的脚趾甲上有很多的小月亮,说明你的肾很健康,肾气充足,但是如果肾脏功能异常,脚指甲的小月亮就会很少,而且形状和颜色都会发生变化,如果你的脚趾甲上小月亮较少或者小月亮变小了或失去血色了,可能是肾脏出现了问题。

4、双脚浮肿

我们都知道肾脏主水,它能帮助我们维持体内体液的平衡,将废物排出体外,如果肾脏一旦发生异常,体内的水分无法及时排出体外,会导致双脚出现水肿的情况,尤其是早上起床的时候,经过一夜的睡眠,人体不断的自我修复,出现水肿的情况可能更为明显一些。如果你的双脚出现水肿的情况,说明你的肾脏可能要“跨”了,该养肾了。

5、脚后跟疼

正常情况下,人的脚后跟是不会出现疼痛的,但有两类人会出现此情况,一是从事体力劳动的人,经常做体力劳动,脚后跟就会容易出现疼痛的现象,但是在充分休息后,疼痛即可缓解,而另一类人是肾脏不好的人,脚后跟是肾经路过的地方,如果我们感觉到脚后跟有痛感,而且表面上看不出红肿。但是当站立或者是当我们正常走路的时候都会感觉到疼痛,给我们的生活带来了很大的不便,如果你的脚后跟经常疼痛,且休息后也得不到缓解,那很可能是肾脏出现故障了,要及时保养。

以上5种就是肾不好的一些表现,如果全不占的话,那就恭喜了,说明肾脏还是比较健康年轻的。如果占两个以上的,就要好好养护肾脏了,日常生活中养护肾脏可以常吃6种食物。

1、卷心菜

卷心菜含有丰富的维生素E、维生素C以及胡萝卜素等,卷心菜中含有的多种植物化学物质,利于清除体内的自由基。

2、枸杞

枸杞是强精固肾、固本培原、抗衰老的 药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

3、韭菜

韭菜有温中开胃、行气活血的功效,可温阳补肾、调和脏腑。韭菜子则有固精助阳、补肾暖腰的作用,对男性阳痿、遗精、早泄及女性白带、白浊有很好的防治作用。

4、黑豆

黑豆被古人称为“肾之谷”,味甘性平,除了外形跟肾相似之外,它还具有补肾强身的功效,特别适合肾虚患者。

5、香菜

中医认为,香菜性温,具有温中健脾、下气消食的作用,适当食用还能促进肾脏排毒。不过,最好把它做成香菜汁,护肾效果更好。

6、冬瓜

冬瓜性寒,其中蕴含维生素、矿物质和蛋白质。它其中含有很多的汁液,进入人体后会刺激肾脏排尿,从而加快毒素的排出。

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