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功效: ● 补虚 ● 除燥● 益气 ● 促进睡眠
材料:小麦100克、萝卜15克、排骨250克、盐2小匙、清水适量
药材:甘草15克、红枣10颗
做法:①小麦洗净,以清水浸泡1小时,沥干。
②排骨汆烫,捞起,冲净;萝卜削皮、洗净、切块;红枣、甘草冲净。
③将所有材料盛入煮锅,加8碗水煮沸,转小火炖约40分钟,加盐即成。
来自: 江湖无岁 > 《养生药膳》
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