现代人胃病多发，秋天如何养胃？

现如今，快节奏的生活很容易使人们感到身体不适，胃病就是其中最常见的疾病之一。所以，日常养胃对我们来说是至关重要的。什么坏习惯会引发胃病？秋天除了养肺也别忘了养胃，如何预防和调理呢？

1、保暖是首要

秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

2、饮食要合理

秋季养胃饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

3、静养是关键

秋季养胃要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。

4、运动要适度

肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

一、经方养胃

厚姜半甘参汤

可以解决腹胀满的问题。

参考剂量：厚朴45g 生姜45g 半夏15g 炙甘草30g 红参15g

外台茯苓饮

可以健胃，祛水，止打嗝、嗳气，恢复食欲。

参考剂量：茯苓45g 红参15g 白术45g 枳实30g 陈皮30g 生姜45g，恶心厉害，可加半夏30g。

枳术汤

平时脾胃功能差，就容易有腹胀、打嗝的情况，轻微的打嗝腹胀可考虑此经方。

《金匮要略》原文：“心下坚大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳主汤主之”。

枳术汤

枳实七枚，白术二两

参考剂量：枳实45g 白术30g

女性朋友小腹容易胀，可以在此方基础上加吴茱萸30g （具体用药，一定要系统学中医或咨询经方医师，根据当时的情况辨证论治）

熬药方法：

附子放入锅中加水，先煎90分钟，然后将其余药材倒入，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。

服用方法：

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别说明：汉制剂量一两等于15.625g。

所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱。