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鳎目鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。 用料： 鳎目鱼、葱、姜、蒜、面粉、盐、糖  做法： 1.鳎目鱼去鳞，撕去黑皮，去掉内脏和头洗干净备用。 2.葱切断，姜切片，蒜压碎，花椒大料备用。取一小碗，倒生抽3勺，老抽2勺，醋3勺，料酒3勺，白酒少许兑一碗汁。 3.将鱼裹上面粉 4.锅中倒油烧热，下鱼炸至两面金黄色。 5.鱼煎好后，调料全部都放进去，碗汁也倒进去。 6.加水，没过鱼身。 7.水烧开以后调味，加盐和糖，中火慢慢熬。 8.待汤汁收干以后就可以装盘了。 |
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