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核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,一般大家都是直接砸开吃的，那要不要换个方式吃呢，既能抱腹又有营养。
一、海苔核桃饭 主料：大米100g 核桃三个 调味海苔四片 油适量 料酒适量 生抽适量 制作工艺： 1.根据米量和个人喜好扒几个核桃
2.捣/擀/压/砸/打成自己喜欢的碎度
3.锅稍微热一下，(相对)大块的核桃扔进去小火扒拉香
4.扒拉到仿佛有些出油的样子，把那半剩下的(稀碎)核桃扔进去，稍微一扒拉关火，用锅的余温把它们烤香
5.抽空洗点儿米倒进去
6.根据个人喜好加水，根据个人口味加生抽跟料酒
7.搅和搅和，正常煮熟就好啦
8.比如用电饭煲，再比如跟我似的大火煮开转小火
9.瞅着锅里没啥水了关火
10.稍微一焖，开盖扒拉匀
11.趁热团成自己喜欢的样子，记得往手上抹层自己不嫌的油
12.看心情顺手糊上片海苔
13.近距离感受下就可以吃啦
14.来，张嘴~
15.懒得团直接盛碗里头吃也是非常不错的
二、培根香包饭团 主料：绿茶寿司饭200g 海苔片1片 熟白芝麻5g 培根2片 薄荷叶适量 制作工艺： 1.将海苔片对折多次，用剪刀剪成细小的海苔丝，备用 2.绿茶寿司饭盛入小盆中，加入剪好的海苔丝和熟白芝麻拌匀，待用 3.将两片培根放入小煎锅中煎制成熟，取出沥干油脂 4.拌好的绿茶寿司饭，用手团成小饭团状，用煎好的培根卷起露出两头，码入盘中，放上薄荷叶装饰即可 以上就是饭团的制作工艺，欢迎补充，喜欢的话就关注并留下留言鞋铺：LV6221716，你的关注与评论就是动力。 |
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