|
随着痛风人数的急剧上升，我们不知道有多少人会因为痛风吃不了自己喜欢的翻，又有多少人会因为痛风在半夜辗转难眠。但是很久我们国家的统计，尿酸高的人有1.5亿，其中有痛风的人高达9000万人。 大家都知道痛风是一种代谢紊乱的慢性疾病，不仅不能治愈，而且在发作的时候，会产生一种有人在拿针戳你骨头的错觉。但是这确实真实的疼痛！  为何'痛风'越来越多？这都与这'三大口'有关！ 1、大口吃肉 很多痛风患者在头发发作前，都有大口吃肉的经历。为什么大口吃肉会引起痛风的发作呢？因为很多肉，特别是红肉，里面含有大量嘌呤，而嘌呤又是尿酸的主要来源。 解决方法： 常见的肉类主要有猪牛羊、鸡鸭鱼等，猪牛羊属于红肉，而鸡鸭鱼肉属于白肉。有研究发现，红肉会增加患痛风的风险，而白肉则好很多，而且鸡鸭肉的嘌呤含量也比较低，每100g的鸡肉嘌呤含量低于75mg，所以一般认为鸡鸭鱼（除海鱼外）等白肉更适合痛风患者食用。 而除了以上的白肉之外，还有一种'肉'经常容易被大家忽略，这就是鸡蛋，鸡蛋的嘌呤含量非常低，而且动物蛋白含量丰富，所以十分适合尿酸高的人群食用。  2、大口喝酒 大口喝酒的人，大部分都属于喜欢喝酒的人群，而很多酒都不利于尿酸在人体的排泄，特别是啤酒。酒精饮料不仅会促进尿酸的形成，还会阻碍尿酸的排泄。 解决方法： 白开水才是痛风患者的第一选择。因为根据国家标准，白开水是偏碱性的，即有助于尿酸的溶解排出，又不会造成其他的伤害。 痛风患者喝水的最佳时间是早晨、晚上睡觉前、两餐之间。千万不能饭前半个小时之内或者是饭后立马喝水，不然会冲淡胃液，从而影响了大肠对食物的消化及吸收。早晨喝水主要是指起床之后到早餐前半个小时，晚上喝水是指晚饭后的45分钟左右。 需要提醒的是晚上睡觉前尽量不要大量的喝水，不然频繁的夜尿引起第二天的眼睑水肿，尤其是对于膀胱功能退化以及肾脏代谢功能弱的老年人来说，更应该引起警惕。  3、大口吃甜品 果糖摄入过多也会导致体内尿酸含量骤升。而大部分的甜品以及果味饮料都添加了果糖。所以，为了远离痛风，我们也应该控制果糖的摄入。 解决方法： 如果对不同种类糖的甜度（甜味高低）加以比较，蔗糖是100分， 葡萄糖74分，乳糖只有16分，而果糖高达173分。 因此，痛风患者要慎吃一些富含果糖的食物，比如果汁、甜饮料、蜂蜜，以及一些含果糖丰富的水果，如苹果、梨及口感较甜的热带水果。而柠檬、杨梅、桃等果糖含量较低。 需要注意的是，痛风患者也不能因为过度担心果糖的危害，而减少水果摄入，否则会导致营养失衡，与甜饮料、蜂蜜相比，普通水果中的果糖含量较低，除非一次性摄入大量果糖（超过50克），日常每天吃水果200～400克，这其中的果糖含量并不会诱发痛风。  吃是一方面，溶晶才是重头戏 在一定的条件下，血尿酸在关节部位析出并沉积，进而形成结晶。 我们的关节处本来不应该有这些结晶，这些结晶对于我们人体来说就属于'异物'，人体就派出战士——白细胞过去消灭这些异物，在战斗的过程中白细胞会释放出一些炎症因子（比如白三烯、缓激肽等），而这些物质就会让人体感觉到疼痛，也就是痛风。 解决方法： 可搭配：熟洛环通贴，其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，药xing分子可以直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象。  提示：其他指标也需关注 1、肾功能 肾功能中，重点关注'血尿酸、血肌酐、血尿素氮、胱抑素C'这几个指标，他们联合起来，可初步观察出患者的肾功能状况与痛风治疗情况。 2、尿常规 尿常规关注'尿pH、尿红细胞、尿蛋白'这三个指标。其中，尿PH代表尿液酸碱度，如果尿ph过低，不利于尿酸排出。权威部门指出，痛风患者的尿pH值最好维持在6.2~6.9。尿红细胞、尿蛋白在一定程度上反映肾功能的状况。  3、血压 血压是重要的人体生理基础指标，同时痛风患者非常容易并发高血压等症状，故应定期检查。 4、肝功能 肝功是需要重点关注的指标，主要的项目为'谷丙转氨酶、谷草转氨酶、血胆红素、血白蛋白、凝血功能'。此项指标，是医生决定你是否减药、停药或者换药的重要指标。基本上是每次体检，必须做的项目。 |
|
|
