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之前说的都是第一个关键词，现在谈第二个——呼吸！
道家，在中国落地生根的佛教，瑜伽，都特别强调呼吸，把呼吸提升到道修行的重要的一部分！
个人认为，呼吸需要单独去加练，而不是在练体式的时候顺带着练，要抽出2-3个月的时间，每天单独练几个小时，直到正规的呼吸日常化，也就是说，吃喝拉撒睡都是在用瑜伽式或太极式呼吸。
不推荐初级练习者采用这种练习，因为你的和呼吸相关联的人体器官暂时还达不到那种缓慢悠长深邃而又绵细的呼吸，过早的练会导致身体受到伤害！
如果1分钟呼吸的次数不能低于5次，可以说，你的瑜伽还没有入门，无论你能做多高难度的体式，因为瑜伽不只是外在，它是内外的完美结合。同样，呼吸达不到一定程度，太极就只是有名无实的太极操！
我在练呼吸的时候，天天练半个小时，每次掐着秒表，深呼，深吸；要改变之前的呼吸习惯相当难，后来在日常坐立行走中也尽量调整呼吸！
当呼吸和体式完美结合，当呼吸融于太极拳路，整个人开始发生脱胎换骨的变化。人体对外界的感触越来越敏感，以前难以发现细微的东西会进入你的感官世界里；思维也越来越活跃，很多从前不曾有的想法会突然进入脑海里。你对人生对社会对宇宙的看法也会发生很大的转变，开始慢慢的悟了，会觉得一切都是正常的，无可指责的，没有对错是非，任何人事不会对你有影响和伤害，夜空中繁星也是生命的一部分，它们离你不远也不近；你于太阳如细菌，你于细菌如太阳，都是众生的一部分，万物皆各在其位各司其职各安天命，于是你的心平静下来，不再烦躁如过往。
这是东方哲学特有的天人合一观念，在人体自身的自我认知中，中国和印度远远走在西方的前面，这是我们的优势，现今无论多么先进发达的科技都无法透彻分析解释太极和瑜伽，这是最吸引西方人东方文化。当下的新新一代人人向往高楼大夏科技数码控，真的担心中国的文化精髓会被随时间被淡忘。与其将来回头向老外学习自己的先学，不如现在薪火相传。
举例来说，看过乔布斯传记的都有了解，苹果就是结合了西方先进的科技和东方的无言之美的禅学！
马云亦是太极爱好者！
想写的东西太多了，还是打住吧！
希望每个中国人都练太极拳，并将之用于生活的方方面面！
切记：热身，循序渐进，不受伤，日增一纸……
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