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练过瑜伽的人都知道 每一张瑜伽照片的背后都是汗水 记录自己“变美”的过程
我是三个孩子的母亲，很多人总说为了带孩子，哪有时间练瑜伽…但是dharma并不这样认为。 瑜伽并不难，你可以将它融入生活，“母亲”这个角色，不代表你要结束自己的生活，作为妈妈，我们有更多的可能性！
前屈体式给予谦卑，在我30岁从办公室转移到垫子上，这个体式我花了3年的时间才让腹部贴近大腿，双手可以抓到脚跟。我非常享受这个过程。健身教练培训 因为瑜伽体式的练习，也是练习觉知力的过程。
走出舒适区，去做你不敢做的事，在别人感叹瑜伽是女人的专利时，我选择尝试瑜伽，第一次练习，我的身体僵硬无比，但是好胜心被激起，一切没有什么不可能，只要努力。 坚持练习瑜伽，本身就是一种挑战，在我感受到了自己身体的变化，每一天的我都在进步。
所有的技艺，练到极致，专注到极致，就是艺术，瑜伽也是一样。看到她的瑜伽体式你会发现，这才是体式该有的艺术感。
怀孕后，瑜伽坚持没有停，还是该练啥就练啥，无论怀孕几个月，都把日子过成诗，过的精致，活得漂亮，这力量简直完爆朋友圈。
好的整形，是在瑜伽垫上，给自己定个目标很重要，不管你的目标是盘腿坐3分钟还是能倒立，慢慢朝着目标努力，看着你的生活改变，其实瑜伽并不慢，运动量也不小。
瑜伽体式其实并不复杂，复杂的是你那颗“畏难”的心，孔雀式，这位奶奶可以做到，你也一定可以。
、 祝涛100岁生日快乐，直到现在她还在用自己的健康向人们证明，瑜伽是一生的习练。 越来越多的人受益于瑜伽，什么时间开始锻炼都不算晚！
瑜伽放弃并不难，但坚持下去一定很酷，努力的意义是为了看到更大的世界，是为了自由的选择人生，是为了变成自己喜欢的样子。
每个人都有不同的理由走向垫子，她叫Heidi，年轻的时候曾被强暴过，因此患上了重度抑郁症，靠瑜伽获得新生，也因瑜伽改变了生活。 面对生命的阻碍，你只管风雨兼程，终会与温暖相拥。
不要让瑜伽停留在课堂上，一个体式从生疏到完美，几年的时间可以改变什么，看他的照片就知道了。
我们用照片记录瑜伽生活 记录着自己身体的变化 不为取悦别人，只为最美好的自己 瑜伽，有照就晒 才是真爱
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来自： 长空tf26gwdimj > 《健身》
