 为什么 突然有一天，你发现你身边的人都在聊养生，从早睡早起多运动，说到健康饮食能减肥，好像只要聊起来就在养生了。 养生开始成为你生活的一部分。  养生是一种潮流还是“智商税”？ 近年来，养生成为了一个风口浪尖上的话题，随着越来越多的与养生相关的节目，公知大V在60,70后的朋友圈火起来以后，80和90后也在长辈的带领下，逐步开始走上了“佛系养生”的道路。一时间，养生放佛成了一种潮流，有的人靠在朋友圈转发养生文章来“意识流”养生，有的当代青年流行“佛系养生”，还有的人严格遵照各种养生小秘方来养生，每个人都有自己独特的养生心得。 当然，也有一些并不被当代医学和营养学认可的理念，在各种渠道传播，但偏偏还被人奉为“经典”参考，活脱脱成了新世纪的“养生智商税”。  为什么养生那么火？ 现如今的生活压力和生活环境，让一些慢性疾病悄无声息地在人群中蔓延开来。 据IDF统计，2015年全球20-79岁的人中有约4.15亿人患糖尿病（患病率8.8%），另外有3.18亿人糖耐量受损（前期患病率6.7%）。 中国是全球糖尿病患者第一大国，2015年病患人数高达1.096亿人，130万人死于糖尿病及其并发症。同时据IDF预测，如果不加干预，2040年全球糖尿病患者将达6.42亿，糖尿病前期人群4.81亿，我国患者数量将上升至1.54亿。而类似的慢性疾病，在年轻人中间也越来越常见，健康已经成为影响人们正常生活的一大问题。 因此，养生作为普遍概念意义上对健康有益的生活方式，开始被越来越多的人关注和推崇。  养生究竟是指什么？ 养生一词最早来源于道家，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。 而发展到现代，养生成为了一门复杂的综合类学科，其中包括了：中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等。 因而现代意义上的养生，不仅仅只主张体质方面的健康，同样也重视心理方面的健康，求通过人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。 适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能； 通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的； 通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。 因此，养生不应该只是一种概念或者是一些小秘方，真正的养生，更应该遵循的是身体本身对于健康的需求，同时也注重心理的健康发展，将身心结合其来进行正确的合理的培养，通过正确的养生指导来舒缓生活带来的疾病和心理压力。 既看重身体的健康，又不忽视心理的健康，才应该是养生的正确思路和方式。 |
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