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在现在看来，高血压似乎已不是老年人的专利，很多年轻人也纷纷被高血压“盯上”，我们都知道，高血压跟平时的饮食是密切相关的，想要远离高血压，那么首先要养成养好的饮食习惯。如果身体一直处于高血压的状态，不加以控制的话，那么对于身体健康还是有一定的影响的，容易引起一些并发症。高血压的“头号天敌”，每天坚持吃两口，血压或会一天比一天平稳。 1.桑葚  桑葚可以起到预防高血压的作用，因为桑葚里面有着很多的水分，还有多种的微量元素，可以很好的扩充我们身体里面的血容量，可以起到滋补的作用，但又不会过量，非常适合患有妇科疾病，或者是高血压的患者吃。桑葚可以降血脂预防高血压。 2.玉米须水  玉米是我们经常吃的食物，但是玉米须大家可能不太会接触，一般都是扔掉的，其实玉米须的营养价值很高，经常用来泡水喝，有助于利尿消肿，帮助降低血压，对于有高血压的人来说，不妨坚持喝点玉米须水，有助于降低血压。 3.皂角米  皂角米是一种非常有营养的粗粮，常吃皂角米，不但可以强身健体，提高人体免疫力，还能够有效的清理血管内的垃圾，让血管变的更加干净，调节血压，预防心脑血管病的发生。  |
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