|
大家好，立夏之后，我们就进入了四季之中的第二个季节夏季。夏季它的特点以及怎么样艾灸，怎么样选穴咱们在这给大家分享，夏季的气候特点，在我看来有两个，第一个是暑，第二个就是湿。这个是夏季的气候特点。我们都知道春夏养生重在养阳，夏季是补益人体阳气的最佳季节，但是这个阳除了补益的一个意思之外，大家还要注意伤阳，就是比如说夏季吃冷饮、开空调这些都容易伤到我们的阳气，所以说一方面是补另一方面就是要注意避免太过于对阳气的伤害。 其实像哮喘，慢性的支气管炎，这些在冬天容易加重的问题，在夏天艾灸，它的效果的往往要好于冬季，也是我们经常说的冬病夏治，所以说夏季是艾灸的一个黄金季节，大家万万不可错过，艾灸既然已经到了夏季，我们重点灸什么穴位呢？在这里给大家推荐几个。 第一个是大椎穴。大椎穴如果一言以蔽之，它的功效的话就是疏表解热，养心安神，在我们立夏之后尤其是热病会经常出现，比如说咳嗽，发烧，或者说有的时候还会出现中暑这些情况，这个穴位我们可以每天艾灸一次，时间定在20分钟到30分钟左右，以个人承受能力为准。 第二个穴位是内关穴。这个穴位主要是起到一个明心安神的作用，包括有的时候出现晕车呕吐，恶心，也可以艾灸内关穴，能够起到一个和胃降逆的作用，对于保护心脏的作用也是十分明显的。 第三个穴位推荐一个常用的穴位足三里穴，足阳明胃经的大穴位补中益气、通经活络，并且疏风化湿，养心安神，经常艾灸足三里穴，可以调节我们人体的免疫能力，增强人体的抗病能力，这个穴位大家可以三天休息一天，每次艾灸20分钟左右。 以上就是在立夏之后，我们重点艾灸的三个穴位，就和大家简单的分享这么多，当然立夏之后，我们一共有24个节气，下个节气就是小满，小满这个节气的主要是以清热为主，到时候会给大家分享。如果大家还有更多的建议欢迎留言评论，感谢你的关注与支持，祝你身体健康，家庭幸福。 |
|
|
