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人， 天生就有被积极关注和认可的需要。 在电影《求求你，表扬我》中，杨红旗为了能够得到表扬，三番五次到报社讲述自己如何解救一名险被强奸的女大学生欧阳花并要求表扬自己的事。杨红旗之所以执着的想获得这个表扬，背后更深的是为了得到父亲临终前的确认和认可。父亲一生得到许多表扬，他的家虽然破旧，可是墙上贴满了他的奖状，他追求助人，并以此为快乐为幸福，只要大家认可了他，表扬了他，他就有强烈的满足感，他对儿子的要求并不高，只要他能得到一次表扬就行了，杨红旗是个孝子，他做了一件好事，想让记者表扬他来完成他父亲的心愿。 影片中杨红旗呈现出对被表扬的执着甚至幼稚和强迫，其实实在是我们现实中的人不一定比他成熟多少。在人生的某个时刻，都存在着“哭求认可”，对自己的那个独特的“自我”的迫切确认需求。不论是在工作中面对领导、在专业领域面对权威、在婚姻和恋爱中面对爱人、甚至在面对孩子时，你都在下意识的寻得认可和关注。即使当自己一个人时，心的最深处，要得到认可、关注和被看到的渴求，依然是“波光粼粼”下的“暗潮涌动”。 没有人可以脱离被认可的需求，没有人能独善其身，因为这个需求里隐藏着生命中最原始和健康的能量，与生俱来。这个最初天生的能量管道如果是通畅的，你就会处于一个鲜活的、饱满的生命状态中——感到“瓷实”！如果这个管道是堵塞的，甚至是被闭锁了，你常常就会感受到虚弱、迷茫、无力、困惑。即使目前自己的社会功能或者各方面条件都还不错，物质丰硕、权柄厚重，心始终感到虚乏、自尊脆弱，经不起一点的刺激、不能放松、不安全，自身能量和精力也不断耗竭在担心被否定和内心荒芜中。 真实和饱满的力量， 有，还是没有？ 没有人能够脱离对被关注和认可的需求，甚至一生都不能，这个意思是说，我们天生就有“自己对自己的爱”的需求和潜在能量，我们可以称其为“自恋”。 “自恋”虽然在通常情况下是个“非主流”词汇，在自体心理学认为天生的“自恋”是我们与生具来的积极的、追根溯源的、有创造力的、充满能量的力量，并且这些潜能是我们全人类天然拥有的。自体心理学使“自恋”合法化，不仅如此，“自恋”是生命中首要动力。 当你回顾自己生活中的点点滴滴，会感受到“自恋”及被看到和认可的需求无处不在，它是背后的“推手”：开车时，你速度越来越快，因为你认为自己能完全处理紧急情况，如果旁边再坐着一个“妹纸”，没准儿会把车开得飞起来；在工作中努力的工作，对完成年底的目标和任务信誓旦旦；在领导岗位上，走到哪都享受和体验者前呼后拥；在众人的面前，慷慨激昂的演讲；在舞台上投入表演，抽空观察一下台下观众的反应，每一次喝彩都给了自己莫大的激励，等等等等，这些都内含着“自恋”的核心要素，都在展示和表现着自己，为了得到最终的认可和关注。 人生来就有“自己爱自己能力”，或者说是“让自己感觉好”的潜力和权利，在这样的能力和潜力下，个体从婴孩时期就心存“展示性的夸大表现”（也可以称为健康的表现癖）来确认自己的存在和获得最亲近的人的积极关注和认可。如果这样的认可和积极关注能够给到我们自己，而不夹杂着批判和伤害时，我们会体验到作为“人”的充实和饱满感，同时在这样环境成长起来的个体，婴孩时期的夸大性或者健康的表现癖，就可能转化为所有安全感、自尊和创造力的源泉这一可能。 相反的是，从婴孩起那健康的自恋和展现自己的欲望长期没有得到积极关注和认可，或者被更多的冷漠、嘲讽、否定和指责等消极行为来替代，长大成人后，孤独、自我感觉碎裂、内在空虚和方向的迷失等等这些感受会成为自己生命中的心理情绪背景，即使外在如何风光，内心依然会有持续性的虚弱和迷茫，不知道自己在找什么，走在人生的哪条路上。 生来就有的那个可以发展成饱满真实的能量在没有积极关注和认可的环境中，像被寒冰封动的生命，动弹不得。现实中任何一个对个体自尊产生侮辱的情景中都可能诱发自我崩溃的感觉。 行走中的自己，外观良好，条件优越，内心依然有一部分隐隐感受到被冻结、被隔离、被压抑，没有鲜活，像块儿移动的冻肉。 “冷冻”的能量可以再次活化， 为生命提供健康的“燃料”！ 幸运的是，那个被封冻起来的原始能量没有被“冻死”，它一直在呼吸，始终等待着被活化或者被激活，投入到生命中的发展中，这从自身总在寻找着被理解、被关注和被认可的无意识行为中能够体验到。当再一次被激活后，这原始的健康能量可以成为生命的主要“燃料”，注入到现实的自身生命中。被僵固和动弹不得的感觉一点点的松动直至鲜活和饱满，那感觉就像昨夜睡了一个非常非常好的觉，早上自然醒来感觉到的充盈和“瓷实”，你会知道自己走在什么地方，前方的路也愈加清晰明朗。 如何找回自己真实饱满的力量？ 总共分三步： 第一：在一个有积极关注和认可的环境中，重新激活沉睡多年的天生力量潜能； 第二：将这份与生俱来的能量源源不断地输送给现实的自己； 第三：最终天生的“自恋”能量发展成为在现实生活中成熟饱满的真实感受，带给自己真实鲜活的状态和发展动力，包括创造力和稳定成熟的自尊。 其实上面的三个步骤只是简化了的示意路线，自体心理学在重建个体的自我感、主体感，获得真实饱满的自我面向上是个系统的过程，有着专业的方法和主题程序，这个过程不是一蹴而就。当然，开始第一步，就意味着你在贴近那份真实和力量！ 比起你外在的一切， 我们更关心你内心感受是否真实饱满 你有让自己感受良好的权利和潜能！ 刘 明 二级心理咨询师 催眠咨询师 自体心理学取向咨询师 北明心理发展中心负责人 北明心理发展中心 010-69799142 13910254239 刘明老师 18513361399 卓玛老师 业务范围： 心理咨询、心理测评、心理培训教育 生命之舞、生命舞者工作坊 组织机构员工心理EAP服务  光爱源 五行之舞 舞动平台  生命之舞 五行之舞 身心灵成长 工作坊  生命舞者 五行之舞 |
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