今天小编教大家一道五花肉烧黄豆,吃10瓶钙片不如吃它,健脑又补钙,3元1斤,孩子常吃个头长一长。赶紧学起来。
五花肉烧黄豆
配料: 五花肉 500克、黄豆 500克、八角 1个、八角 1个、老抽 2勺、生抽 1勺 烹饪步骤:
1.备好食材 2.锅中倒油炒八角大料肉 3.加老抽生抽炒,炒香 4.加入黄豆炒 5.加2碗水大火烧开,中小火烧大概30分钟 6.汤汁收干 7.出锅 烹饪小贴士: 1、黄豆营养全面,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。 2、把黄豆搭配着肉类、蛋类来吃,它的营养能和蛋、奶的营养相比,甚至会超过蛋和奶的营养。 3、黄豆脂肪具有很高的营养价值,它的脂肪中含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。 |
|