活得越久越好吗？很多人渴望长寿，无非图3件事情

从古至今，每个人都希望自己能够长命百岁。

如今人们生活水平比过往好了很多，因此很多人更是希望自己能够长寿。

但长寿就真的好吗？活到多少岁已经算是长寿了？

一般对于现在的人来说，活到80岁以上都算是长寿了。而人们渴望长寿的原因主要包括以下这几点！

第一、想享受更好的生活

当代大多数人都过上了相对幸福的好日子，不用像过去贫穷时那样每日为温饱、疾病而忧愁。

很多人年轻时努力拼搏，为的是让自己喝身边爱的人过上好日子。

可当人们辛苦奋斗时难免会出现某些健康问题，而此时人们只希望自己能够与长寿一点。在自己老的时候也能够享受自己努力得来的一切。

第二、世界之大，想要见识更多

俗话说：活到老，学到老。人的一辈子总有学不完的东西，世界那么大，总想要见识更多。

正因对知识的渴望，人们更希望自己能够长寿。很多人都希望能够把自己学到的知识传授给身边的年轻一辈，让他们也感受到知识的力量。

第三、想要看到自己儿孙满堂

亲情总是让人牵挂，每个人都希望看到自己儿孙满堂的一幕，那样的画面让人一辈子难忘。

这也是很多老人家的心愿，希望看到自己的后辈能够过得好。人到了一定的年纪就会把亲情看得很重，而渴望长寿也不过是想多留在亲人的身边。

渴望长寿是人之常情，虽说当今人们的生活变好了，但这个社会给人们的诱惑也很大，想要长寿也不是一件容易实现的事情。

因此有很多人在自己年轻时就开始了养生，为的就是希望自己老了能够健康长寿。那么，想要长寿，有什么好的养生方法呢？

1、养成良好的生活习惯。

人们要养成良好的饮食习惯以及作息习惯，每天饮食要及时，切勿3餐不定时。

吃东西不要过于着急，细嚼慢咽有助于控制体重、食物消化、营养吸收、口腔健，以及缓解紧张和减轻对食管的伤害。同时，避免吃得过饱。这样一日三餐也是在养生。另外，每天尽量少熬夜，保证足够的睡眠时间，这对人体健康有很大的益处。

2、适量运动。

运动是生命之本，运动锻炼有益于身体健康。人们适量的运动有利于他防病、促进血液循环和改善心肺功能，而在中医看来动则生阳，而阳气是维持生命的基础物质。

3、多喝茶水，少喝酒。

茶能养生，这个在古代就一直成为人们主要的养生方法之一。

喝茶不仅能促进身体毒素排出，提高新陈代谢，延缓衰老。关键是有的茶叶还具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化，还可预防心血管疾病。

参考资料：

[1]李晓梦.老年人健康长寿九说[N]. 上海中医药报，2017-11-03(005).

[2]王祖远.健康长寿五要诀[J].中医健康养生，2018-06.