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随着人民生活水平的不断提高，长寿话题已经被人们提上重要议事日程。上至专家学者，下至平民百姓，都在探讨长寿之道。为了实现长寿目标，有关养生保健的文章可谓铺天盖地。但是经典水平的知识不多，人们从长寿之国，长寿之乡，长寿老人那里收集整理的具有普遍规律的经验也很少，长寿老人们自己也很难总结出可供归档的体会来。倒是有一个相似点，就是大部分长寿老人都不会手捧“长寿经”，按条落实，照猫画虎，而是很自然地按照各自的生活方式，几乎是条件反射地安排自己的生活习惯，该做什么不该做什么完全由自己做主，不去理会他人的养生经验或别人教授的养生知识，甚至许多长寿老人连字都不认识。反之，那些对所谓养生知识，保健经典奉若神明，处处以养生理论做指导的人们的寿命未必强于那些不识字的人。 下面谈到的六条是每个人都能自然做到的一些常识而非经典、经验。倘能如此，不必去费力背诵养生经了。 1 顺应自然 如果我们能将生死置之度外，用平常心去面对死亡，面对灾难或疾病，那我们面前还有什么威胁呢？不刻意追求长寿的人是最容易得到长寿的。坦然面对死亡的人是最容易得到长寿的。 2 不耻下问 好像这条成语与长寿没有关系，其实不然，试想一位认为自己比任何医生都懂医道——我这里指的是那些不懂却自以为懂的人，一位只相信自己的人，一位认为自己可以毫不费力即可在自己的经验中和自己收集的书本中找到医疗养生知识的人，如果真的遇上健康问题就去翻书或自己想办法，这样的人会获得长寿吗？ 许多人都会听说过，高明的医生得了病不是自己给自己开方用药，而是请别的医生给自己治疗，而且一位忙碌的医生几乎没有时间研究健康养生之道。这里就一个浅显的道理：有了健康养生医疗方面的问题，要问内行。 3 及时纠错 几乎所有人都知道吸烟、酗酒有害健康，爱发脾气有害健康……既然知道，那就改正吧！如果等到错误的东西成了气候再改正，恐怕就晚了。 4 远离烦恼 这一点不用多说都明白，尤其是我们老年人，烦恼是健康大敌。 5 乐于助人 这好像又跟长寿离得远了，实际上乐于助人就会多交朋友，朋友多了路好走，朋友多了心情好，这能说离长寿远吗？ 6 遵守法纪 中医认为病有三因，内因、外因、不内外因，这不内外因中就有“无犯王法”一条，犯罪人难长寿，这道理就更简单了。 总之，追求长寿没有错，错在方法不对，错在理念偏差，自然一点，放松一点，理智一点，这就对了。 |
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