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多少女人，被坏情绪拖垮 来自十点读书 00:00 10:11 ♪ 点击上方绿标 收听情绪背后的秘密 前天参加朋友聚会，闺蜜兰兰的一番话，让吵闹的大家伙都陷入了沉默...... 前段时间，和往常一样，在家洗碗的她，突然感觉胸口有点闷，她没当回事儿，谁知洗着洗着心脏开始剧烈绞痛。 两眼一黑，醒来时已经躺在了重症监护室。 医生的话，现在想想都后怕：
兰兰才35岁啊，平时她可是那个最爱跟大家普及养生知识的人，晨跑更是坚持了3年。 怎么就突然得了这种病？ 原来，冥冥中早有注定。 儿子出生后，兰兰家里的经济压力一下就上来了。 老公起早贪黑的谈客户拉业务，糟心事多了，总忍不了将情绪牵连到她身上，向她发无名火。 她还总是强装大度，笑着说：“他工作也不容易，嘴上让一让，日子总会越过越好。” 想哭也要憋回去，就当是为了儿子，装也要装个快乐的妈妈。 这一装，就是3年。 这次，老公丢了大单回来，兰兰就因为洗碗的事多说了一句，没想到就演变成了剧烈的争吵。 老公摔门而出后，她望着空荡荡的家，心底堆积的悲伤、苦闷突然像龙卷风一样集中袭来，便引爆了急性心梗。 本来好好的一个女人，突然就像是老了十岁。
鬼门关上走过一次，每每想起濒死的情景，她都忍不住泪流满面。 《致命的情绪》里，美国医生Bon Collbert曾明确指出：人体很多疾病都与不良情绪有关。
情绪不好，真的会要命！ 因为你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤……都会弱化你的免疫系统，变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你，让你逃无可逃。 你的情绪里 藏着一家人的关系 有人说，我只是偶尔发个小脾气，没关系吧？事实是，有些你意识不到的小情绪，才是生活中的隐形杀手。 你有没有遇到以下情况：
如果有一条中了，那你千万要小心了！ 因为，那些我们以为很正常、很微小的情绪，它们会一直在暗处积累着。 久而久之，它们会爆发，变成连你自己都不敢相信的口不择言：
一时痛快，事后又陷入深深的自责和后悔中。 更可怕的是，情绪是会传染的。它会将一家人都拖入情绪旋涡中。 我的人生，就曾经深受其苦。 在我还年幼时，本来北大毕业的父亲，却被送去做了煤炭工人。 怀才不遇的苦闷无处发泄，弱小的我便成为了他发泄情绪的对象：不论我多么小心翼翼，总免不了被父亲一顿打骂…… 在这样的原生家庭下，我锻炼出了对负面情绪强大的感知力。 父亲的一辈子的憋闷委屈，我真切的看在眼里。 他牵连给我的情绪伤害，更让我的童年痛苦不堪，这一切都让我暗下决心： 不能再让别人遭遇情绪的不幸。 从情绪受害者到心理疗愈师 我赴美苦修情绪管理 为几十万家庭化解伤痛 我是海蓝。 为了化解情绪带来的伤痛，我苦修医学和心理学的双学位女博士。更贷款10万美金在全美顶尖的范德堡大学专攻心理学。 2008年，祖国发生汶川大地震特大灾难，在美国看到新闻时，我的第一反应就是，立马回国，为苦难的同胞提供心理救援。 3年来，我和家人驻扎在临时搭建的小棚子里，为灾区近10万名师生抚平心理的伤痛。 有些朋友不理解，你干嘛放弃美国优渥的生活呢？他们可能体会不到：为别人抚平心灵的伤痛，比赚钱更有意义！ 而为了让更多人不再受情绪的苦，这些年，我不断的在各大节目分享我的心得，《天下女人》、《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》…… 杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹等50位名人，也对我的方法赞叹不已！ 而真正让我开心的，还是通过情绪管理，帮助无数人免受生活中积累的情绪烦恼。 曾经有位职场宝妈丽君找到我，还没寒暄几句泪水就夺眶而出：
真是一声叹息，像丽君这样的，我实在见过太多了。 在心理学上，有一个“踢猫效应”，我们会本能的将情绪发泄给自己认为弱势的一方。 在追求丽君时，老公的付出，让她觉得自己在两人关系中，自己有着“食物链顶端”优势，怎么宣泄都有求必应，她更习惯了这样的沟通模式。 可婚后一起面对生活的琐碎时，两个人就变成了“战友”关系。如果丽君还用以前的模式沟通，本该得到的体谅和帮助，也被她推走了。 想通了这一点后，丽君开始改变自己的生活方式：
三个月下来，丽君和老公的吵架次数逐渐减少，老公不时也开始帮丽君洗碗、拖地。 周末两人放下家务，一起看电影、逛街，日子又恢复了谈恋爱时的甜蜜。
一个女人真正的安全感 是懂得和负面情绪和平相处
长大、成家、立业以后，我们习惯了不开心，可在情绪面前就像一个脆弱的小孩不知如何是好。 20岁的我们问：
30岁的我们问：
40岁的我们问：
其实，你和幸福的女人之间，只差一堂情绪课。 懂得管理情绪的人，能知道什么工作更适合自己，面对人生重要的选择知道该如何取舍，你能知道如何变成自信的人，如何经营亲子和亲密关系，带动你爱的人风生水起。 只需要你行动起来，从今天开始学习情绪管理。 千里之行，始于足下。 别让情绪真的成了关系的“癌症”，才追悔莫及！
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